全身ストレッチから始め、ボディラインを引き締める体幹トレーニングをします。
充実した朝活60分でリラックス＆リフレッシュしましょう！

・日時　2026年　4月15日、５月20日、6月3日、17日、7月1日、15日（全6回）
いずれも水曜日9時30分～10時30分（60分コース）
・場所　会議室
・募集　女性25人
・参加費　3600円（全回分）
・持ち物　ヨガマット、飲み物、フェイスタオル　＊室内履き不要（裸足）
・講師　飛嶋ルリ子さん（ＪWI-ＡFAA-ＰCインストラクターライセンス取得）
・申込み　2月11日9時から窓口先着、10時から電話予約先着

音楽を使った楽しい健康体操です。運動の苦手な方大歓迎！歌謡体操・口腔ケア・脳トレ等々と健康プチ雑学など盛りだくさん。

・日時：令和8年4月23日、5月14日・28日、6月11日・25日、7月9日・23日、8月27日・日、9月10日・24日（全10回）　いずれも木曜　10時～11時30分
・場所：仲町台地区センター2階会議室
・定員：概ね60歳以上の男女　20名程度
・持ち物：動きやすい靴、タオル、飲み物
・参加費：6300円（全回分）
・申込：2月11日より9時窓口受付先着順、10時電話受付先着順
・講師：伊藤光枝さん　健康予防管理専門士/介護予防指導士/音楽健康指導士

体操を中心に無理なく楽しく運動しましょう。
＊2026年3月26日現在、Aクラスに空きが若干名あります。Aクラスのみ募集中です
・日時：2026年4月8日～2027年3月17日（祝日、８月、第５水曜日を除く）（全40回）いずれも水曜日
A9時10分～10時10分　B10時30分～11時30分

・場所：仲町台地区センター 体育室
・募集：60歳以上 各100人
・参加費：5500円（全回分・保険代含む）
・持ち物：ヨガマット又は大きめタオル、履いてきた靴を入れる袋、体育館履き、飲み物、汗拭きタオル
・講師：横浜市高齢者健康体操レクレーション指導者連盟指導員、サクラメディカル（株）天王町そよかぜ鍼灸整骨院、（協力）横浜ビー・コルセアーズ
・申込み：2月1日から往復はがき又は返信用はがき持参の上、窓口で（3月4日（水）必着）多数抽選　〒、住所、氏名、年齢、性別、電話番号、事業名、緊急連絡先の氏名、電話番号、希望クラスを記入

なにげなく歩いている街並みや路地裏に、知らないことがいっぱい隠れています。仲町台の魅力、トリビアをご紹介します。わくわくする3時間のツアーをお楽しみください。
＊状況により、中止とさせていただく場合があります。予め、ご了承ください。
日時：2026年3月1日（日）9時10分～（12時10分解散予定、受付は当館にて9時から）
募集：小学生以上15人（小学生は保護者と一緒にご参加ください）
参加費：650円
持ち物：筆記用具。歩きやすい服装・汚れてもいい靴でご参加ください。
申込み：2026年1月11日9時から地区センター窓口先着、10時から電話予約先着
協力：仲町台商業振興会、仲町台中央町内会、仲町台二丁目ハマロード、加藤農園、スパイスＨＵＢ

手書きの文字を見られる機会は、意外に多いものです。字の整え方やきれいに見せるコツを楽しく学び、美しい文字を目指しましょう！最終日はガラスペンにも挑戦します。

日程：2026年3月1日、8日、15日　いずれも日曜日　9時30分～11時30分
募集：10人
参加費：1600円（全回分）
持ち物：ボールペン（最終日は筆ペン）
講師：富田　姫祥さん　日本ペン習字研究会師範
申込み：2026年1月11日より9時～窓口先着順、10時～電話先着順

花や葉を束ねて飾る「スワッグ」。ナチュラルな雰囲気がインテリアになじみます。一緒に作ってみませんか。

日時：2026年3月2日（月）10時～11時30分
場所：仲町台地区センター　工芸室
募集：16人先着
参加費：2200円（材料費含む）
持ち物：花用ハサミ、持ち帰り用の袋
講師：栗原ゆきさん（花育アドバイザー・フラワーライフセラピスト）
申込み：2026年1月11日9時から　地区センター窓口先着、10時から電話予約先着

いっけん難しそうに感じる薬膳も基本を学べば実は身近な食材で簡単に作ることができます。基本を学びおいしく体が喜ぶ薬膳ごはんを作りませんか？

日時：2026年3月14日（土）9時30分～12時15分
募集：15人
参加費：2500円
持ち物：エプロン、三角巾、手拭きタオル、筆記用具
講師：十河ゆみさん、薬膳上級コーディネーター
申込：2026年1月11日から9時窓口受付開始、10時電話受付開始

認知症について学び、「認知症になっても安心して暮らし続けられる地域」について一緒に考えてみませんか？

・日時：令和8年2月11日（水・祝）
１0時～１1時３０分
・場所：小中会議室
・募集：40人
・参加費：無料
・講師：チームつだっぴ・都田地域ケアプラザ
・共催：都田地域ケアプラザ
・申込み：12月11日から受け付け開始、９時～窓口受付先着、１０時～電話受付先着

もっと楽しく、もっと豊かな毎日を送るために、新しい挑戦をしてみませんか。人生100年と言われています。これからの生活をもっと充実したものにするためのキッカケづくりをしませんか。

①都筑を歩く　2026年１月31日( 土)9時～12時　集合  仲町台地区センター
②Love Songを歌う　2026年2月14日(土)10時～11時30分 　集合 新栄地域ケアプラザ
③インド料理を楽しむ　 2026年 2月28日(土) 10時～13時　集合 仲町台地区センター
④焼酎を学ぶ　2026年3月7日(土)10時～12時　集合 仲町台地区センター
・募集：　原則　男性15人（先着）
・参加費：　3000円（全回分）
・共催：新栄地域ケアプラザ
・申込み：　12月11日9時から窓口先着、10時から電話予約先着

パキスタン出身の講師からパキスタンのカレーと文化を学びます。最後は作ったカレーでランチタイムです。

・日程：2026年1月24日（土）9時30分～12時30分
・募集：15人
・参加費：2000円（材料費含む）
・講師：ジャムシェード　ソフィアさん
・料理名：「Murghi aloo ka salan（チキンポテトカレー）」「Mutter pulao（グリーンピースライス）」「マサラティー」
・持ち物：エプロン、三角巾、手拭きタオル、筆記用具
・募集：１２月１１日～受付開始、９時窓口先着順、１０時電話先着順