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【イベント】2020年 第1期「椅子ヨガ」

椅子ヨガ

誰でも簡単に出来る椅子ヨガの講座を開催します。
体が硬い膝が痛い人も出来る椅子ヨガです。
椅子ヨガに参加して、心身共に若返りましょう!

1.開催日
4月…7日,14日,21日
5月… 12日,19日,26日
6月…2日,9日,16日
7月…7日
全10回

2.時間・場所
10:00~11:30
東山田スポーツ会館 ミーティング室

3.参加費
4,500円(保険料を含む)

4.内容
体が硬い、膝が痛い、ヨガ初心者、椅子を使用したヨガ
床に座れない方も気軽に出来るヨガ、準備体操、呼吸法や瞑想

5.募集人数   14名
*先着順、定数になり次第締切

6.申込方法
申込書に記載し、会館窓口へ直接

7.受付期間
2020年3月3日(火)10時から(時間厳守)

8.受付時間
毎日、10時から17時まで

●問合せ:東山田スポーツ会館 電話593-4682

申込用紙はこちら(PDF)をお使い下さい。

詳細はチラシをご覧ください。タップすると大きくなります。

【イベント】2020年「いきいき健康体操」

体操

1.開催日
2020年4月9日(木)~
2021年3月18日(木)
第1、第2、第3木曜日
月3回(8月と1月はお休み)全30回

2.時間・場所
10:00~11:30
東山田スポーツ会館 スポーツ室

3.参加費
4,800円(年間・保険料を含む)

4.対象者
概ね70歳代位までの方で、20分以上続けて歩ける方
運動に支障のない方、年間通して参加出来る方
(3ヶ月以上欠席の場合ご連絡願います)
*内容 準備体操・ストレッチ・筋トレ・レクリエーション

5.募集人数   70名
*先着順、定数になり次第締切
(お1人様1枚受付)

6.申込方法
申込書に記載し、会館窓口へ直接

7.受付期間
2020年3月2日(月)10時から(時間厳守)

8.受付時間
毎日、10時から17時まで

●問合せ:東山田スポーツ会館
電話  593-4682

参加希望の方はこちらの申込用紙書(PDF)をお使い下さい。

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