都筑区役所福祉保健課健康づくり係 原口氏を講師にお招きし、
「食べる楽しみいつまでも～お口の健康から全身の健康へ～」を
テーマに講座を行いました。
8020運動・歯周病・オーラルフレイルについて
資料を使って説明していただきました。
また、咀嚼ガムを実際に噛んで、咀嚼力をチェックしました。
ささいな衰え（例：むせる・食べこぼすなど）が
積み重なるとオーラルフレイル（加齢などと共におこるお口の機能の低下）へ
繋がるそうです。
～予防のために出来ること～
★かかりつけ医で定期健診
★毎日の正しいお口のケア
★お口の体操（筋トレ）
日々の積み重ねが予防になるそうです。
お口の事を知るよいきっかけとなる講座でした。
いつも東山田スポーツ会館をご利用いただきありがとうございます。
6月の休館日を利用して、会館周りやテニスコート脇の側溝、多目的広場の草むしり、花壇の手入れをスタッフで行いました。
利用者の方が気持ちよくご利用出来るようスタッフ一同努めて参ります。
今後ともよろしくお願いいたします。
★らくらく／リズム健康体操前期
4/4よりスタートしました。今年度は健康体操がリニューアル。
ストレッチや関節のほぐしを行うらくらく健康体操。
有酸素運動とストレッチをメインとしたリズム健康体操。
二つの健康体操を連続してうけていらっしゃる方もいます。
どちらも定員に空きがあります。
ご興味がある方は、始めてみませんか？
★楽しもう椅子deヨガ（4月～9月）
4/2よりスタートしました。
マッサージでリラックス。身体の不調を解消し、健康維持を目指します。
後半コースに空きあり。こちらも募集しています♪
６/1より【お口の健康講座】の申込受付が始まりました。
7/5(金)10:00～11:00開催。
「食べる楽しみいつまでも～お口の健康から全身の健康へ～」をテーマに
お話が聞けます。
令和6年3月10日親善ママさんバレーボール大会が晴れやかに開催されました。
当日は、会館の入口から雪化粧した富士山もくっきりと見えるほど好天に恵まれました。
今年度は、全７チームによる5年ぶりとなるトーナメント方式での開催となり、全8試合が行われました。
どの試合も最後まで勝敗が分からないほどの熱戦が繰り広げられました。
決勝戦は、フルセットまでもつれ込む激戦となりましたが、勝敗を制したのは西野川クラブでした。
優勝した西野川クラブと準優勝の日吉クラブには、優勝カップと優勝賞品の授与が行われました。
おめでとうございます！
詳しいトーナメントの結果を知りたい方は、こちらを参照して下さい。
第38回バレーボール大会結果(PDF)
当日の準備や片づけにご協力いただいたチームには、この場を借りてお礼申し上げます。
また、大会を盛り上げていただいた全チームに感謝申し上げます。
ご参加ありがとうございました♪
いつも当館をご利用いただきありがとうございます。
12月の休館日を利用し、ペタンクコートの張替え・テニスコート床面の修繕・花壇、植木の剪定など行いました。
利用者の皆様が気持ちご利用して頂けるようスタッフ一同努めてまいります。ご利用をお待ちしております。
10月29日(日)、会館まつりを開催しました。
★ゴールボール
石野恵子講師によるパラスポーツ体験。アイマスクをし、鈴の入ったボールを音をたよりに転がすように投げ合います。参加した子供たちも上手にキャッチ。思わず拍手してしまいました。
★チアダンス
バイオレットジャムの統率の取れた美しいチアダンスを披露して頂きました。見た目にも華やかで観る人を楽しませてくれました。
★ブレイクダンス
モアパワーヨコハマのかっこいいにつきるブレイクダンスでした。
★バルーンアート
端村良幸講師（風船のハムちゃん）によるパフォーマンスの後、観客の皆さんで棒状のバルーンで丸いバルーンを打ち合ったりと楽しそうでした。
★古武道
古武道サークルのトンファーやヌンチャクなどの武器を使っての演武。切れのある動きが印象的でした。様々な武器を持たせてもらえる時間もあり、大人も子供も貴重な体験になりました。
★野菜販売・飲食販売・クラフト販売
毎年恒例の宮田様のとれたて野菜。ウェルウェルキッチン・うぇるぷらんとSさんによる飲食・クラフトの販売。まつりを大変盛り上げて頂きました。
今年度のまつりは、いかがでしたでしょうか？
来年度も皆様に楽しんでいただけるようなまつりを目指しております。
どうぞよろしくお願いいたします。
暦では秋ですが、まだ30度の気温になる日も
あり、暑さを心配しておりました。
前日の雨で少し気温が下がり、10月1日（日）はペタンク日和の中大会が
開催できました。
6チームの団体に参加していただき、予選リーグから白熱した試合が繰り広げられました。
優勝は高田グリーン、準優勝は高田コスモスでした。
参加者の皆様、お疲れ様でした。
令和5年度いきいき健康体操・後期が10/5(木)よりスタートしました。
健康運動指導士の阿部涼子先生のもと、
ゴムやボールを使って眠っている筋肉を刺激し、じっくり体をほぐしていきます。
まだまだ募集中です♪
楽しく体を動かしながら、健康的に基礎体力をアップさせましょう！
9/29(金)「いきいき音読教室」が、都筑図書館の司書を講師に招き開催されました。
図書館からお持ちいただいた本を用いての音読指導。
参加者からは、
「音の響きや言葉のおもしろさを改めて感じました。」
「思い切り音読ができて楽しい時間でした。」
などの感想をいただきました。
★いきいき健康体操 前期
４/６(木)よりスタートしました。
ストレッチやボールやゴムを使った運動など、体をほぐす体操です。
8月はお休みです。９/７，９/14，９/21の３回。定員に空きがあります。
ご興味のある方、３回ですが参加してみませんか？
★椅子ヨガⅠ期・Ⅱ期
４/11(火)よりⅠ期がスタートし、無事終了しました。
７/４(火)よりⅡ期がスタート。
体を動かすことをちょっと意識することで健康維持につながるそうです。
★６/19(月)スタッフ全員で草むしり・清掃を行いました。
多目的広場・側溝周りの草むしりとゴミ拾いなどを行いました。
日々、当館をご利用の皆様に気持ちよく使っていただきたいと思っております。
★健康づくり講座「フレイル予防の食生活」
７/24(月)、都筑区福祉保健課の菅沼しおり講師による講座を開催しました。
フレイル予防の３つのポイント栄養・身体活動・社会参加のうち今回は 栄養についてお話して頂きました。たんぱく質を十分にとるというのがとても印象に残りました。改めて食事の大切さを感じました。