日常生活で使っている大事な筋肉の働きやつながりを意識しながらトレーニングやマッサージをします。主に椅子をつかっての運動で、楽しみながら長く使える身体づくり。みんなで一緒にいい汗かきましょう！1回のみの参加も受付中！
日時：10/11,11/8,12/13
金曜日・全3回、13:30～14:30
場所：つづきの丘小学校コミュニティハウス
講師：坂本
高齢者向け体操講師、リンパケア検定1級
対象：一般の方どなたでもどうぞ！
参加費：1000円(全3回)、400円(1回)
募集人数：15名（申込先着順）
持ち物：汗拭きタオル、飲み物、上履き。動きやすい服装でお越しください
申込み：9月13日(金)から電話か窓口へ
※1回目参加者の声…普段スポーツクラブでやっているようなストレッチをグラグラせずに安定して誰でもできる様に工夫されていて、普段身体を動かしていない方にはとても良い体操だと思いました。