【成人向け】地区セン健康麻雀大会

大会に参加しませんか。1位から3位までにはメダルが授与されます。

■日時：2026年10月30日（金）9:15～14:45
■場所：仲町台地区センター
■募集：一般32人
■参加費：1000円
■審判長：大野　勝さん（日本プロ麻雀協会所属）
■申込み：9月11日から受付開始、9時～窓口先着順、10時～電話先着順

【成人向け】目指せ高得点！カラオケ講座

カラオケを上達したい方、高得点を目指したい方、歌うのが好きな方、ちょっとしたコツでカラオケが更に楽しくなります。講師からカラオケのコツを学びましょう♪

■日程：2026年10月22日、11月12日、26日（木）13時～14時45分
■場所：工芸室
■募集：10人
■参加費：2500円（全回分）
■講師：伊藤光枝さん（健康予防管理士、介護予防指導士）
■申込：9月11日から受付開始、9時～窓口先着順、10時～電話先着順

【成人向け】骨太クッキング

長く健康でいられるように、食生活のヒントを学びながら実際に料理を作ってみましょう！食育アドバイザーの都筑区ヘルスメイトさんと一緒に料理と簡単な体操をしましょう！

■日時：2026年10月16日（金）10時～11時30分
■場所：料理室
■募集：19人
■持ち物：エプロン、三角巾（バンダナ）、マスク、手拭き用タオル、筆記用具
■講師：都筑区ヘルスメイトさん
■申込：9月11日から受付開始、9時～窓口先着順、10時電話先着順

【成人向け】心躍る♪セルフネイルケア＆カラー講座

適切なケア法を知ることで爪の変形の予防や改善が期待できます。自分でできる爪のケア法や整え方を学び、指先からワクワクした毎日にしませんか？

■日時：2026年11月13日（金）10時～11時30分
■場所：小会議室
■募集：10人
■参加費：850円
■講師：飯田　満さん（日本保健福祉ネイリスト協会所属　福祉ネイリスト）
■申込：9月11日から受付開始、9時～窓口先着順、10時～電話先着順

【成人向け】はじめての中医学～四季の養生法～

薬膳にもつながる中医学の基本を薬膳茶をのみながらゆったりと学びます

■日時：2026年11月7日（土）9時30分～11時30分
■募集：15人
■参加費：1800円（テキスト付）
■持ち物：筆記用具
■講師：十河ゆみさん、薬膳上級コーディネーター
■申込み：9月11日受付開始9時～窓口先着順、10時～電話先着順

【小学生向け】ロクマル食堂パンじいちゃんのパン作り体験会

パンじいちゃんと一緒にパンを作ろう！

■日時：2026年10月17日（土）10時～11時30分
■募集：小学生6人　＊２年生以下は保護者同伴
■参加費：500円
■持ち物：エプロン、バンダナ、マスク、手を拭くタオル、パンを持ち帰る袋
■一緒に作る人：パンじいちゃんたち
■共催：NPO法人ロクマル
■申込み：9月11日から受付開始、9時～窓口先着順、10時～電話先着順

【成人向け】ぽっこりお腹を改善！骨盤底筋体操後期

骨盤底筋を鍛えることにより、ぽっこりお腹の改善や加齢や出産後の尿漏れや骨盤の歪みの改善をを助けます。

■日時：2026年11月5日、19日、12月3日、17日、2027年1月7日、21日、2月4日、18日（全8回）
いずれも木曜　10時～11時
■場所：仲町台地区センター2階会議室
■募集：女性20人
■参加費：4800円
■講師：飛嶋ルリ子さん
■持ち物：ヨガマット、飲み物、フェイスタオル、（室内履き不要）
■申込：9月11日9時窓口にて先着順、10時電話にて先着順