ステップUPピラティス

健康維持と運動習慣の定着を目指す中級者向けクラス。ピラティスに慣れてきた人の体幹を鍛えます。

日　程：9/9・9/16・9/30・10/14・10/21・10/28・~~12/9・12/16・12/23~~　
11/11・11/18・11/25(水)
※体育室空調設備工事により日程が変更となりました。ご迷惑をおかけし申し訳ありません。日程にご注意ください。
時　間：10:45～11：35
参加費：4500円（全9回分）
定　員：34名
受　付：8/9（日）10：00～
講　師：今野朋美（FTPマットピラティス上級インストラクター）
※ご入金いただいた受講費はご返金できません
※いただいた個人情報は施設利用管理の目的以外に使用いたしません

スキルアップ卓球2期

カリキュラムに沿ったプログラムで1人1人がランクアップを目指す夜間の卓球クラス。初心者の方にも丁寧にご指導します。

日　程：8/5・8/19・9/9・9/30・10/7・10/21（水）
時　間：18：30～20：30（中学生は要保護者送迎）
参加費：3600円（全6回分）
定　員：25名（中学生以上）
受　付：7/5（日）10：00～
講　師：都筑区卓球協会　※ラケットの無料貸出し有り
※ご入金いただいた受講費はご返金できません
※いただいた個人情報は施設利用管理の目的以外に使用いたしません

リセットヨガ

毎週金曜の夜に1週間の疲れをヨガでリセット。お仕事帰りや夜の空いた時間に。

日　程：9/4・9/11・9/18・9/25・10/2・10/9・10/16・10/23・10/30・11/6・11/13・11/20・11/27・12/4・12/11・12/18（金）
時　間：19：00～19：50
参加費：9600円（全16回分）
定　員：15名
受　付：8/4（火）10：00～
講　師：布施千春（SPJパワーヨガインストラクター）
※ご入金いただいた受講費はご返金できません
※いただいた個人情報は施設利用管理の目的以外に使用いたしません

ヨガ(①リラックス②アクティブ）

①ヨガ初心者クラス。体が硬い、運動が苦手な方におすすめ。体の柔軟性が怪我予防にも。
②ヨガ中級クラス。運動量が多く代謝アップエクササイズで効果が高いクラス。

日　時：①②9/7・9/28・10/5・10/19・10/26・11/2・11/16・11/30・12/7・12/21(月）
①9：30-10：20　　②10：35-11：25
参加費：各5000円（全10回分）
定　員：各35名
申　込：8/7（金）10：00～
講　師：布施千春（SPJパワーヨガインストラクター）
※単発参加有り（先着５名）・1回６００円（当日受付）

ピラティス（①ゆるやか②ステップUP)

①初心者向けで心身共に凝りをほぐすピラティスのクラス。まずは楽しく動くことを大切に、気持ちの良い朝をスタートしましょう。②初級から一歩進み、流れるような動きでインナーマッスルをさらに強化。『もっと動きたい』『身体のコントロール力を高めたい』という方に最適なクラス。

日　時：①②9/9・9/16・9/30・10/14・10/21・10/28・12/9・12/16・12/23(水）
①9：40-10：30
②10：45-11：35
参加費：各4500円（全9回分）
定　員：各34名
申　込：8/9（日）10：00～
講　師：①島澤郁美（FTPマットピラティスインストラクター）②今野朋美（FTPマットピラティス上級インストラクター）

大人うたの時間です

懐かしい曲・思い出の曲・今流行りの曲をピアノの生伴奏で思いっきり楽しく歌いましょう。歌うことは有酸素運動効果やアンチエイジング効果、ストレス軽減効果があるそうです。

日　時：9/4・9/18・10/2・10/16・10/30・11/27・12/4・12/18（金）　10：30-11：30
参加費：4800円（全8回）
定　員：30名
講　師：安藤久美子（音楽教室講師）
申　込：8/4（火）10：00～

おもちゃドクター

こわれてしまった大切なおもちゃをドクターが目の前で直します。親子でご参加ください。１組につき１つのおもちゃを直します。
日　時：8/15(土） ①13：30-14：30　 ②14：30-15:30 　③15：30-16：30
定　員：①～③の時間帯ごとに親子１組
初診料：100円（部品代が実費でかかる場合あり）
おもちゃドクター：本田秀G
申　込：7/15（木）10：00～

秋のパン講座～栗あんぱん～

優しい甘さの栗あんが入った栗あんぱんを作ります。栗をかたどった、見た目にも可愛らしいパンです。

日　時：9/10（木）9：30-12：30
参加費：2800円（材料費込）
定　員：16名
講　師：藤崎美穂（チュチュのパン）
持　物：エプロン・三角巾・手拭きタオル・スケッパー（あれば）・持ち帰り用の袋
申　込：8/11（火）10：00～
※講座開催1週間前よりキャンセル料が発生します

タイルでフレーム作り

好きな色のタイルを使ってフォトフレームをつくろう！夏の思い出の写真を飾るのにピッタリ。

日時：7/27（月）10：00～11：30
参加費：1500円
対象：小学生16人
講師：野原典子（モザイクタイル工房MACARON)
持ち物：水筒
申込：6/27（土）10：00～
※講座開催1週間前よりキャンセル料が発生します

かわいいお花を花束にしてみよう

花束を作ったことはありますか？
お花屋さんの気分で花束を作りましょう。季節のお花を使用します。

日時：7/29（水）10：00～11：30
参加費：2000円
対象：小学生4年生以上12名（先着7名まで保護者の見学可）
講師：宮原勇貴（FLOWER GIFT SHOP yuu）
持ち物：エプロン・ビニール手袋・花ばさみ（あれば）・持ち帰り袋
申込：6/29（月）10：00～
※1週間前よりキャンセル料が発生します
※写真はイメージです（季節の花を使用します）