ヨガ中級クラス。運動量が多く代謝アップエクササイズで効果が高いクラス。

日　程：1/18・1/25・2/1・2/15・2/22・3/1・3/15・3/29(月）
時　間：10：35～11：25
参加費：4000円(全8回分)
定　員：35名
受　付：12/18(金)10：00～
講　師：布施千春(SPJパワーヨガインストラクター)
※単発参加有り(先着５名)・1回600円(当日受付)

健康増進と身体について学びます。初心者向けクラスで心身共に凝りをほぐすピラティスのクラス。

日　程：1/13・1/20・1/27・2/10・2/17・2/24・3/10・3/17・3/24(水）
時　間：9：40～10：30
参加費：4500円(全9回)）
定　員：34名
受　付：12/13(日)10：00～
講　師：島澤郁美(FTPマットピラティスインストラクター)

健康維持と運動習慣の定着を目指す中級者向けクラス。ピラティスに慣れてきた人の体幹を鍛えます。

日　程：1/13・1/20・1/27・2/10・2/17・2/24・3/10・3/17・3/24(水）
時　間：10:45～11：35
参加費：4500円(全9回分)
定　員：34名
受　付：12/13(日)10：00～
講　師：今野朋美(FTPマットピラティス上級インストラクター)

カリキュラムに沿ったプログラムで1人1人がランクアップを目指す夜間の卓球クラス。初心者の方にも丁寧にご指導します。

日　程：1/13・1/27・2/3・2/17・3/10・3/17(水)
時　間：18：30～20：30(中学生は要保護者送迎)
参加費：3600円(全6回分)
定　員：25名(中学生以上)
受　付：12/13(日)10：00～
講　師：都筑区卓球協会
※ラケットの無料貸出し有り

毎週金曜の夜に1週間の疲れをヨガでリセット。お仕事帰りや夜の空いた時間に。

日　程：1/8・1/15・1/22・1/29・2/5・2/12・2/19・2/26・3/5・3/12・3/19・3/26(金)
時　間：19：00～19：50
参加費：7200円(全12回分)
定　員：15名
受　付：12/8(火)10：00～
講　師：布施千春(SPJパワーヨガインストラクター)

ヨガ初心者クラス。体が硬い、運動が苦手な方におすすめ。体の柔軟性が怪我予防にも。

日　程：1/18・1/25・2/1・2/15・2/22・3/1・3/15・3/29(月）
時　間：9：30～10：20
参加費：4000円(全8回分)
定　員：35名
受　付：12/18(金)10：00～
講　師：布施千春(SPJパワーヨガインストラクター)
※単発参加有り(先着５名)・1回600円(当日受付)

イタリアミラノ発祥でクリスマスシーズンに食べられるドーム型の大きな菓子パン(発酵菓子)です。ドライフルーツを使用します。

日　時：12/3(木)9：30-12：00
参加費：2600円(材料費込)
定　員：16名
講　師：藤崎美穂(チュチュのパン)
持　物：エプロン・三角巾・マスク・ハンドタオル・持ち帰り袋・(あれば麵棒)
申　込：11/3(火)10：00～
※講座開催1週前よりキャンセル料が発生します

年末年始に向け華やかなスワッグをつくります。
※大王松：もともとはアメリカ原産で、松の仲間では世界一長い葉をもつといわれています

日　時：12/16（水）10：00-11：30
参加費：3000円（材料費込）
定　員：24名
講　師：宮原勇貴（FLOWER GIFT SHOP yuu）
持　物：エプロン・ビニール手袋・花ばさみ・持ち帰り袋
申　込：11/16（月）10：00～
※講座開催1週前よりキャンセル料が発生します

音楽に合わせて親子で体を動かしたり、触れ合ったりしながらリトミックを楽しみましょう。ご家庭でも楽しめる音楽遊びを取り入れ、親子での遊び方のヒントにもなる内容です。パパとお子さま・ママとお子さま・パパママ揃っての参加も可能です。イベントの途中には講師と＜音楽あそび＞の子ども達による生演奏も予定しています。

日　時：11/8（日）11：00～11：40
参加費：1000円（お子様1人増えるごとに300円追加）
対　象：0歳から未就園児の親子10組
講　師：髙木知英子（ベビーリトミック）
持　物：動きやすい服装
申　込：10/8（木）10：00～
※きょうだいは園児・小学生も参加できます

こわれてしまった大切なおもちゃをドクターが目の前で直します。親子でご参加ください。１組につき１つのおもちゃを直します。

日　時：11/21(土) ①13：30-14：30②14：30-15:30 ③15：30-16：30
定　員：①～③の時間帯ごとに親子１組
初診料：100円（部品代が実費でかかる場合あり）
おもちゃドクター：本田秀G
申　込：10/21(水)10：00～