カリキュラムに沿ったプログラムで1人1人がランクアップを目指す夜間の卓球クラスです。

日　程：4/1・15・5/20・27・6/10・24・7/8・15（水）
時　間：18：30～20：30（中学生は要保護者送迎）
参加費：4800円（全8回分）
定　員：25名（中学生以上）
受　付：3/1（日）10：00～
講　師：都筑区卓球協会　※ラケットの無料貸出し有り

発声や呼吸方法・喉の使い方を学び、早口言葉や発声練習のボイストレーニングをした後に、歌をうたいます。苦手な楽曲も歌いこなせるかも？

日　時：4/7・21・5/19・6/2・16・7/7・21・9/1・15（火)　10：00-11：30
参加費：5400円（全9回）
定　員：20名
講　師：星野優花（ボイストレーナー）
申 　込：3/7（土）10：00～

思うように体形が戻らない、自宅でのケアの方法が知りたいという方におすすめします。赤ちゃん用におもちゃの用意もしています。

日　時：4/20・5/18・6/1・15・7/6（月） 10:30～11：20
参加費：4000円（全5回分）
対　象：生後3か月から2歳までの赤ちゃんとママ10組
講　師：小川美佳　（母子健康運動協会産後運動指者）
持ち物：ヨガマット（ある方)・貸出あり
申　込：３/２０（金）10：00～

スマホやパソコンは日常に欠かせないアイテムとなっていませんか。シールタイプのお灸を使用し肩こり・眼精疲労を癒しましょう。さらに季節に合った辛い症状のツボとお灸を学びます。
日　時 ：4/1（水）　10：00-11：00
参加費：1500円（使用するお灸代込）
定　員：10名
講　師：宋順姫（Moran鍼灸治療院）
申 込：3/1（日）10：00～
※　肘・ひざを出しやすい服装でご参加ください

懐かしい曲・思い出の曲・今流行りの曲をピアノの生伴奏で思いっきり楽しく歌いましょう。

日　時 ：4/3・17・5/1・15・29・6/12・26・7/10・24（金）　10：30-11：30
参加費：5400円（全9回）
定　員：30名
講　師：安藤久美子（音楽教室講師）
申 込：3/3（火）10：00～

様々な楽器を奏でたり、わらべ歌を歌ったり親子で音楽に親しみながら楽しい時間を過ごします。

日　時：4/22・5/6・20・6/3（水）　　10：00～10：50
参加費：2400円　3200円（全4回分）
※参加費に間違いがありました。訂正します。
対　象：1歳から未就園児の親子10組
講　師：田中麻夜　（草苑保育専門学校講師）
持ち物：動きやすい服装
申　込：3/２２（日）10：00～

健康増進と身体について学びます。新たに島澤郁美講師を迎えて、無理のない初心者向けで心身共に凝りをほぐすピラティスのクラスです。

日　程：4/8・15・22・5/20・27・6/10・17・24・7/8・15(水）
時　間：9：40～10：30
参加費：5000円（全10回分）
定　員：34名
受　付：3/8（日）10：00～
講　師：島澤郁美（FTPマットピラティスインストラクター）

毎週木曜日・午前に地区センターで、身体を動かし生き生きと過ごしましょう。1年間のプログラムです。ゆったりしたシニア向けの体操です。
※今年度、ラジオ体操講座はありません

日　程：４/２・9・16・23・30・５/７・14・21・28・６/４・11・18・25・７/２・9・16・9/3・10・17・24・10/1・8・15・22・29・11/5・12・19・26・12/3・10・17・24・1/7・14・21・28・2/4・18・25・3/4・11・18・25（木）※8月はお休み
時　間：①9：30～10：30　　②10：40～11：40
参加費：6600円（全44回分）
定　員：①②各80名（60歳以上）
講　師：加藤まり・須江洋子
申　込：3/2（月）10：00～　来館受付のみ

健康維持と運動習慣の定着を目指す中級者向けクラスです。ピラティスに慣れてきた人の体幹を鍛えます。

日　程：4/8・15・22・5/20・27・6/10・17・24・7/8・15(水）
時　間：9：40～10：30 10：45～11：35
参加費：5000円（全10回分）
定　員：34名
受　付：3/8（日）10：00～
講　師：今野朋美（FTPマットピラティス上級インストラクター）

毎週金曜の夜に1週間の疲れをヨガでリセットしましょう。お仕事帰りや夜の空いた時間にいかがでしょうか。

日　程：4/10・17・24・5/1・8・15・22・6/5・12・19・26・7/3・10・17・24（金）
時　間：19：00～19：50
参加費：9000円（全15回分）
定　員：15名
受　付：3/10（火）10：00～
講　師：布施千春（SPJパワーヨガインストラクター）