自然環境の中で力強く生き抜いている花の豪華さと華やかさを活かしスワッグを作ります。

日　時：9/9（水）10：00-11：30
参加費：3000円（材料費込）
定　員：24名
講　師：宮原勇貴（FLOWER GIFT SHOP yuu）
持　物：エプロン・ビニール手袋・花ばさみ・持ち帰り用の袋
申　込：8/9（日）10：00～
※講座開催1週間前よりキャンセル料が発生します
※写真はイメージです

赤ちゃんと触れ合いながらママもリフレッシュ！
ママの温かい手で、かぜ予防とぐっすり眠れるマッサージをしてみませんか？

日　時：9/8・9/29・10/6・10/20・11/10（火）10:30-11：30
参加費：4000円（全5回分）
対　象：生後2か月から1歳頃(歩く前)の赤ちゃんとママ10組
講　師：河西真由美　（ロイヤルセラピスト協会認定講師）
持　物：バスタオル・オムツ・水分補給の飲み物
申　込：8/8（土）10：00～
※予防接種後24時間以内は避けてご参加ください

ヨガ中級クラス。運動量が多く代謝アップエクササイズで効果が高いクラス。

日　程：9/7・9/28・10/5・10/19・10/26・11/2・11/16・11/30・12/7・12/21(月）
時　間：10：35～11：25
参加費：5000円（全10回分）
定　員：35名
受　付：8/7（金）10：00～
講　師：布施千春（SPJパワーヨガインストラクター）
※単発参加有り（先着５名）・1回６００円（当日受付）
※ご入金いただいた受講費はご返金できません
※いただいた個人情報は施設利用管理の目的以外に使用いたしません

ヨガ初心者クラス。体が硬い、運動が苦手な方におすすめ。体の柔軟性が怪我予防にも。

日　程：9/7・9/28・10/5・10/19・10/26・11/2・11/16・11/30・12/7・12/21(月）
時　間：9：30～10：20
参加費：5000円（全10回分）
定　員：35名
受　付：8/7（金）10：00～
講　師：布施千春（SPJパワーヨガインストラクター）
※単発参加有り（先着５名）・1回６００円（当日受付）
※ご入金いただいた受講費はご返金できません
※いただいた個人情報は施設利用管理の目的以外に使用いたしません

初心者向けで心身共に凝りをほぐすピラティスのクラス。まずは楽しく動くことを大切に気持ちの良い朝をスタートしましょう。

日　程：9/9・9/16・9/30・10/14・10/21・10/28・12/9・12/16・12/23(水）
時　間：9：40～10：30
参加費：4500円（全9回分）
定　員：34名
受　付：8/9（日）10：00～
講　師：島澤郁美（FTPマットピラティスインストラクター）
※ご入金いただいた受講費はご返金できません
※いただいた個人情報は施設利用管理の目的以外に使用いたしません

健康維持と運動習慣の定着を目指す中級者向けクラス。ピラティスに慣れてきた人の体幹を鍛えます。

日　程：9/9・9/16・9/30・10/14・10/21・10/28・12/9・12/16・12/23(水）
時　間：10:45～11：35
参加費：4500円（全9回分）
定　員：34名
受　付：8/9（日）10：00～
講　師：今野朋美（FTPマットピラティス上級インストラクター）
※ご入金いただいた受講費はご返金できません
※いただいた個人情報は施設利用管理の目的以外に使用いたしません

カリキュラムに沿ったプログラムで1人1人がランクアップを目指す夜間の卓球クラス。初心者の方にも丁寧にご指導します。

日　程：8/5・8/19・9/9・9/30・10/7・10/21（水）
時　間：18：30～20：30（中学生は要保護者送迎）
参加費：3600円（全6回分）
定　員：25名（中学生以上）
受　付：7/5（日）10：00～
講　師：都筑区卓球協会　※ラケットの無料貸出し有り
※ご入金いただいた受講費はご返金できません
※いただいた個人情報は施設利用管理の目的以外に使用いたしません

毎週金曜の夜に1週間の疲れをヨガでリセット。お仕事帰りや夜の空いた時間に。

日　程：9/4・9/11・9/18・9/25・10/2・10/9・10/16・10/23・10/30・11/6・11/13・11/20・11/27・12/4・12/11・12/18（金）
時　間：19：00～19：50
参加費：9600円（全16回分）
定　員：15名
受　付：8/4（火）10：00～
講　師：布施千春（SPJパワーヨガインストラクター）
※ご入金いただいた受講費はご返金できません
※いただいた個人情報は施設利用管理の目的以外に使用いたしません

①ヨガ初心者クラス。体が硬い、運動が苦手な方におすすめ。体の柔軟性が怪我予防にも。
②ヨガ中級クラス。運動量が多く代謝アップエクササイズで効果が高いクラス。

日　時：①②9/7・9/28・10/5・10/19・10/26・11/2・11/16・11/30・12/7・12/21(月）
①9：30-10：20　　②10：35-11：25
参加費：各5000円（全10回分）
定　員：各35名
申　込：8/7（金）10：00～
講　師：布施千春（SPJパワーヨガインストラクター）
※単発参加有り（先着５名）・1回６００円（当日受付）

①初心者向けで心身共に凝りをほぐすピラティスのクラス。まずは楽しく動くことを大切に、気持ちの良い朝をスタートしましょう。②初級から一歩進み、流れるような動きでインナーマッスルをさらに強化。『もっと動きたい』『身体のコントロール力を高めたい』という方に最適なクラス。

日　時：①②9/9・9/16・9/30・10/14・10/21・10/28・12/9・12/16・12/23(水）
①9：40-10：30
②10：45-11：35
参加費：各4500円（全9回分）
定　員：各34名
申　込：8/9（日）10：00～
講　師：①島澤郁美（FTPマットピラティスインストラクター）②今野朋美（FTPマットピラティス上級インストラクター）