全身に繋がるお口の健康
全身疾患のリスクを高めるお口のトラブル。
いつまでも食べる楽しみを失わないようにしっかりケアの方法を学びましょう。
10月6日(火)10時30分-11時30分
講師　都筑区福祉保健課健康づくり
参加費　無料
対象　どなたでも
受付開始日　9月1日(火)より

チェアバレトン
10月からの新講座、チェアバレトンをご紹介します。
椅子に座ってバレトン(ストレッチ→バレエ→ヨガ)を行います。
もちろん上半身だけでなく足も動かします。座って行うので足腰に負担が少ないのがメリットです。美しい姿勢、体幹を鍛えましょう。
無料体験会
10月1日(木)10時-11時
講師　亀山亜利紗(バレトンインストラクター)

10月からの定期講座の日程
10月-12月の第2，4木曜日午前10時-11時
費用　3,000円(全6回分)
対象　どなたでも
申込開始日　9月1日(火)より

理学療法士から学ぶ骨盤底筋を鍛える体操
骨盤底筋トレーニングで尿漏れ対策、体幹安定、ポッコリお腹もケアしよう！
9月24日(木)13時30分-14時30分
講師　横浜新都市脳神経外科病院　理学療法士
参加費　200円
対象　どなたでも
申込開始日　9月1日(火)より

バレトン
NY発祥のスポーツバレトン。
バレトンとはストレッチ→バレエ→ヨガを組み合わせた運動です。
立位での全身運動ですので、しっかりと汗をかきます。
姿勢が良くなったとか、自分一人ではなかなか負荷をかける運動はしないけど丁度いいペースで講座があるので無理なくできるという声をいただいています。
10月7日(水)からの6か月コース
毎月第1、3水曜日18-19時
講師　亀山亜利紗(バレトンインストラクター)
費用　6000円(全12回分）
申込開始日　9月1日(火)より

ナイトピラティス
家の近くの勝田小学校コミュニティハウスで一日の締め括りとしてピラティスをしませんか。体幹を鍛え、姿勢改善、心身のバランスを整えましょう。心も体もスッキリ。
月3回火曜日　19時-20時
参加費　4000円(全8回分)
講師　井上由姫子
持ち物　ヨガマットもしくはバスタオル，飲み物，動きやすい服装
申込開始日　9月1日(火）より

モーニングピラティス
一週間のはじまり、月曜日の朝はピラティスでスタートしよう。呼吸と姿勢を整えながら体の内側から変わっていくピラティス。ピラティスは継続して行うことで効果が表れてきます。
月3回月曜日
前半クラス　10時-11時
後半クラス　11時15分-12時15分
参加費　4000円(全8回分)
講師　井上由姫子
持ち物　ヨガマットもしくはバスタオル、飲み物、動きやすい服装
申込開始日　9月1日(火)より

HIPHOPダンス教室
リトルキッズ向けHIPHOPダンス教室のみんなは元気いっぱい。
かっこいいMiHO先生のダンスに必死についていっています。
あなたも仲間にはいりませんか。
10月-12月毎月3回木曜日　15時50分-16時50分
参加費　4500円(全9回分)
対象　幼稚園年中から小学3年生
持ってくるもの　室内履き，飲み物

夏休みイベント第六弾　みんなを守る・助ける車大集合
横浜消防局のみなさんによる出前授業です。
日頃私たちを守り、助けてくれている消防局からはしご車、消防車、救助工作車、起震車がここ勝田小学校コミュニティハウスに大集合します。
救急隊のみなさんがはしご車による救助活動を披露していただけます。
めったにない機会ですので多くの皆さんが参加していただけると嬉しいです。
日時　8月18日(火)　10時-11時30分
参加費　無料
対象　どなたでも
持ってくるもの　飲み物
申込開始日　7月1日(水）より窓口・電話・FAX・メールにて

夏休みイベント第五弾　光の不思議！？
マジックボックスと万華鏡を作って光の不思議を体験しよう
日時　8月1日(土)　13時30分-15時
講師　ひととゆめのネットワーク
参加費　400円
対象　年中-小学生(1年生以下は保護者同伴)
持ち物　はさみ、じょうぎ
申込開始日　7月1日(水）より窓口・電話・FAX・メールにて

光の 不思議！？ 

夏休みイベント第四弾　風とゴムの力でおもしろカーを走らせよう
夏休み恒例の新栄ケアプラザ(液体窒素でアイスクリーム作り)と連携科学教室。
風とゴムの力で走る車を工作し、風力科学について学びます。
日時　7月31日(金)　10時-12時
講師　都筑親子科学クラブ
参加費　700円
対象　幼稚園児-小学生(1年生以下は保護者同伴)　対象を変更いたしました
持ち物　飲み物
申込開始日　7月1日(水）より窓口・電話・FAX・メールにて