新年をむかえて新たな気持ちでかきぞめにちょうせん！
今年の目標を書いてみよう！
冬休みの宿題でもOK!

〇日時：令和２年1月5日（土）13時～15時
〇対象：小学生　10人　※中学生もＯＫ！
〇参加費：300円
〇持ち物：書写道具一式、お手本（あれば）、ぞうきん
〇講師：杉山敏子(すぎやまとしこ)先生（観峰流教授）
※小学校の書道の時間のお手伝いもしています。
〇申込開始日：12月5日（木）窓口9：00～、電話10：00～

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3回シリーズの最終回。クリスマスリースパンを作ります。

開催日：12月22日（日曜日）9時30分～12時30分
参加費：1組1200円（親と子各1人）
募集数：幼稚園年長～小学生と保護者　1２組
申込み：11月22日（金）9時～窓口と電話（初日の電話は10時～）先着順
持ち物：エプロン、三角巾、布巾2枚、手拭きタオル、持ち帰り用の袋、飲み物

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ＮＰＯ法人日本の竹ファンクラブのみなさんの指導の下で、
烏山公園で竹切り体験をし、ミニ門松を作りましょう。
手づくりのお正月飾りで新年を迎えると、めでたさもＵＰ‼
作業の後はあったかいお汁粉もありますよ。

〇日　程：12月21日(土) 13時～
〇場　所：烏山公園広場（雨天は中川西地区センター会議室）
〇参加費：500円
〇募　集：20名（ノコギリを使って竹を切ります。
低学年のお子様は必ず保護者同伴で参加して下さい。）
〇申込開始日：11月21日(木)9時～窓口、10時～電話
〇持ち物：軍手、門松を持ち帰る袋（大きさは10～30㎝）
〇協力・講師：ＮＰＯ法人日本の竹ファンクラブ

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筋トレ効果と瞑想的な要素を含む、少し欲張りなYOGA！

◆開催日程：2020年1月20日～3月30日全8回　月曜日午後　13時35分～14時45分
◆参加費：1,500円（全回分）
◆募集人数：一般の方でヨガ経験が多少ある方　50名
◆申込方法：地区センター窓口にて申込み用紙に記入の上申込み　先着順

(注)ひらり健康体操、ストレッチ体操、エアロビクス体操、やさしいヨガとの重複申込みはできません。　→　重複可能になりました！
◆申込開始日12月1日（日）9時～窓口で受付開始します。
㊟電話でのお申し込みはできません。

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ヨガを学び、リラクゼーションと気分転換をしましょう！

◆開催日程：2020年1月20日～3月30日全8回　月曜日午後　12時15分～13時25分
◆参加費：1,500円（全回分）
◆募集人数：一般の男女50名
◆申込方法：地区センター窓口にて申込み用紙に記入の上申込み　先着順
㊟ひらり健康体操、ストレッチ体操、エアロビクス体操、パワーヨガとの重複申込みはできません。　→　重複可能になりました！
◆申込開始日12月1日（日）9時～窓口で受付開始します。
㊟電話でのお申し込みはできません。

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♬　肩の力を抜いて、音楽に合わせて楽しみましょう！！
♬　楽しいダイエット運動で健康的な体に！！

【開催日程】2020年1月8日～3月25日 水曜日全12回午前10時30分～11時30分
【参加費】2400円
【募集人数】体操に支障のない一般男女７０名
【申込方法】中川西地区センター窓口にて、申込用紙に記入の上申込み　先着順
㊟ひらり健康体操、ストレッチ体操、やさしいヨガ、パワーヨガとの重複申込みはできません。→重複可能になりました！
【申込開始日】１２月１日(日)～窓口で受付開始します。㊟電話受付は出来ません。

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★ストレッチ体操で体を伸び伸び動かし、アンチエイジングしましょう★

【開催日程】2020年1月8日～3月25日 水曜日 全12回　午前9時15分～10時15分

【参加費】2,400円

【募集人数】体操に支障の無い中高年の男女80名

【申込方法】中川西地区センター窓口にて申込用紙に記入の上申込先着順
㊟ ひらり健康体操、エアロビクス体操、やさしいヨガ、パワーヨガと重複してのお申込みはできません。→　重複可能になりました！

【申込開始日】１２月１日(日)～窓口で受付開始します。
㊟電話受付は出来ません。

チラシはこちら→ストレッチ後期チラシ

シルバー年齢の方のための、健康促進を目的とした体操教室です
★ｽﾄﾚｯﾁ、ﾌｫｰｸﾀﾞﾝｽ、中国体操の動きも取り入れています！！

◆開催日時：2020年1月7日～3月31日火曜日（全12回）午前9時15分～10時45分
◆参加費：1,500円
◆募集　：100名
◆申込み：11月30日(土)必着①往復ハガキ又は②窓口で返信ハガキを持参のうえ申込
＊応募者多数の場合は抽選
＊結果は申込者全員にハガキにて通知します。

㊟中高年のためのストレッチ、らくらくエアロビクス、やさしいヨガ、やさしいパワーYOGAとの重複したお申込みはできません。
◆お問合せ　中川西地区センター　（℡045-912-6973）

★詳しくは⇒こちら

横浜新都市脳神経外科病院の協力で、同院の理学療法士に高齢者が転びやすくなる理由についての講義、転倒予防の体操を教わります。

日時：11月22日（金）13時30分～14時30分
場所：中川西地区センター2階、会議室
募集人数：65歳以上の方40人
持ち物：運動ができる服装・靴、タオル、飲み物、
参加費：500円
申込み開始：10月22日(火)　窓口9時～、電話10時～（先着順）
指導者：横浜新都市脳神経外科病院　理学療法士
問合せ：中川西地区センター (TEL)045-912-6973

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◇日時：令和元年11月25日、12月16日、令和2年1月20日、2月17日、3月16日　いずれも月曜日　９：45～10：30
◇対象：首がすわった頃～ハイハイ前の赤ちゃんと親12組
◇参加費：2,000円（全回分）※講座に使うオイル代として初回に別途500円頂きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇場所：中川西地区センター　和室
◇講師：近藤　知佳子先生
◇申し込み開始：10月25日（金）9時～窓口、10時～電話（先着順）
◇お問い合わせ：中川西地区センター　電話（045）912-6973

★チラシは⇒こちら★