筋トレ効果と瞑想的な要素を含む、少し欲張りなYOGA！
◆開催日程：2020年1月20日～3月30日全8回 月曜日午後 13時35分～14時45分
◆参加費：1,500円（全回分）
◆募集人数：一般の方でヨガ経験が多少ある方 50名
◆申込方法：地区センター窓口にて申込み用紙に記入の上申込み 先着順
(注)ひらり健康体操、ストレッチ体操、エアロビクス体操、やさしいヨガとの重複申込みはできません。 → 重複可能になりました！
◆申込開始日12月1日（日）9時～窓口で受付開始します。
㊟電話でのお申し込みはできません。
チラシは→こちら★
ヨガを学び、リラクゼーションと気分転換をしましょう！
◆開催日程：2020年1月20日～3月30日全8回 月曜日午後 12時15分～13時25分
◆参加費：1,500円（全回分）
◆募集人数：一般の男女50名
◆申込方法：地区センター窓口にて申込み用紙に記入の上申込み 先着順
㊟ひらり健康体操、ストレッチ体操、エアロビクス体操、パワーヨガとの重複申込みはできません。 → 重複可能になりました！
◆申込開始日12月1日（日）9時～窓口で受付開始します。
㊟電話でのお申し込みはできません。
チラシは→こちら★
♬ 肩の力を抜いて、音楽に合わせて楽しみましょう！！
♬ 楽しいダイエット運動で健康的な体に！！
【開催日程】2020年1月8日～3月25日 水曜日全12回午前10時30分～11時30分
【参加費】2400円
【募集人数】体操に支障のない一般男女７０名
【申込方法】中川西地区センター窓口にて、申込用紙に記入の上申込み 先着順
㊟ひらり健康体操、ストレッチ体操、やさしいヨガ、パワーヨガとの重複申込みはできません。→重複可能になりました！
【申込開始日】１２月１日(日)～窓口で受付開始します。㊟電話受付は出来ません。
チラシは→こちら
★ストレッチ体操で体を伸び伸び動かし、アンチエイジングしましょう★
【開催日程】2020年1月8日～3月25日 水曜日 全12回 午前9時15分～10時15分
【参加費】2,400円
【募集人数】体操に支障の無い中高年の男女80名
【申込方法】中川西地区センター窓口にて申込用紙に記入の上申込先着順
㊟ ひらり健康体操、エアロビクス体操、やさしいヨガ、パワーヨガと重複してのお申込みはできません。→ 重複可能になりました！
【申込開始日】１２月１日(日)～窓口で受付開始します。
㊟電話受付は出来ません。
チラシはこちら→ストレッチ後期チラシ
シルバー年齢の方のための、健康促進を目的とした体操教室です
★ｽﾄﾚｯﾁ、ﾌｫｰｸﾀﾞﾝｽ、中国体操の動きも取り入れています！！
◆開催日時：2020年1月7日～3月31日火曜日（全12回）午前9時15分～10時45分
◆参加費：1,500円
◆募集 ：100名
◆申込み：11月30日(土)必着①往復ハガキ又は②窓口で返信ハガキを持参のうえ申込
＊応募者多数の場合は抽選
＊結果は申込者全員にハガキにて通知します。
㊟中高年のためのストレッチ、らくらくエアロビクス、やさしいヨガ、やさしいパワーYOGAとの重複したお申込みはできません。
◆お問合せ 中川西地区センター （℡045-912-6973）
★詳しくは⇒こちら
横浜新都市脳神経外科病院の協力で、同院の理学療法士に高齢者が転びやすくなる理由についての講義、転倒予防の体操を教わります。
日時：11月22日（金）13時30分～14時30分
場所：中川西地区センター2階、会議室
募集人数：65歳以上の方40人
持ち物：運動ができる服装・靴、タオル、飲み物、
参加費：500円
申込み開始：10月22日(火) 窓口9時～、電話10時～（先着順）
指導者：横浜新都市脳神経外科病院 理学療法士
問合せ：中川西地区センター (TEL)045-912-6973
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◇日時：令和元年11月25日、12月16日、令和2年1月20日、2月17日、3月16日 いずれも月曜日 ９：45～10：30
◇対象：首がすわった頃～ハイハイ前の赤ちゃんと親12組
◇参加費：2,000円（全回分）※講座に使うオイル代として初回に別途500円頂きます。 ◇場所：中川西地区センター 和室
◇講師：近藤 知佳子先生
◇申し込み開始：10月25日（金）9時～窓口、10時～電話（先着順）
◇お問い合わせ：中川西地区センター 電話（045）912-6973
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1年を通じて5回シリーズで開催します。
いろいろな国の文化を食べ物を通じて知り、世界のみんなともっと美味しくつながりましょう！
＊開催日時：2019年 ①12月3日（火）②12月10日(火) ※2回開催※
両日10時 ～13時30分
＊参加費：2,000円（材料費など含む）
＊募集：①②各一般16名
＊持ち物：エプロン、三角巾、布巾
＊講師：カッチャヴィッラーニ クラウディア先生
＊申込み開始：①②ともに11月3日（日）窓口9時～、電話10時～
＊問合せ： 中川西地区センター（℡912-6973）
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1年を通じて5回シリーズで開催します。
いろいろな国の文化を食べ物を通じて知り、世界のみんなともっと美味しくつながりましょう！
当日メニュー（予定）・ブリック（チュニジア風春巻き）・チュニジア風サラダ 他
＊開催日時：2019年11月21日（木）10時 ～13時
＊参加費：2,000円（材料費など含む）
＊募 集： 一般15名
＊申込み開始：10月21日（月）窓口9時～、電話10時～ 先着順
＊持 ち 物：エプロン、三角巾、布巾
＊講師： 飯野べスマ先生
＊問合せ：中川西地区センター（℡045-912-6973）
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プリザーブドフラワーのモスを使い、オーナメントをつけて作るインテリアツリーです。
●日時：11月28日（木曜日）13時～14時30分
●費用：2,500円（材料費含む）
●募集人数：18名
●講師：宮原勇貴先生（FLOWER GIFT SHOP yuu）
●持ち物：持ち帰る袋（完成品高さ約20㎝）
●申込開始：10月28日（月）窓口9時～ 電話10時～ 先着順
●問い合わせ：中川西地区センター (TEL)045-912-6973
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