青少年指導員の方が凧の作り方と揚げ方を、教えてくれます。凧は和紙と竹ひごを使ったダイヤ凧です。普段なかなかできない経験をしましょう。

日　時：作る日　　→1/25（日）　9：00-12：00
揚げる日　→2/8(日）10：00-12：00
参加費：500円
定　員：小学生・未就学児２０名（未就学児は保護者同伴）
講　師：山田地区青少年指導員
持　物：作る時→鉛筆・はさみ・定規
申　込：12/25（木）10：00～

金曜の夜に1週間の疲れをヨガでリセット。お仕事帰りや夜の空いた時間に。
日　程：1/9・1/16・1/23・1/30・2/6・2/13・2/20・2/27・3/6・3/13・3/27　（金）
時　間：19：00～19：50
参加費：6600円（全11回分）
定　員：15名
受　付：12/9（火）10：00～
講　師：布施千春（SPJパワーヨガインストラクター）

ヨガ中級クラス。運動量が多く代謝アップエクササイズで効果が高いクラス。

日　程：1/19・1/26・2/2・2/16・3/2・3/16・3/23・3/30(月）
時　間：10：35～11：25
参加費：4000円（全8回分）
定　員：35名
受　付：12/19（金）10：00～
講　師：布施千春（SPJパワーヨガインストラクター）
※単発参加有り（先着５名）・1回６００円（当日受付）

日頃の健康体操に月1回プラスのラジオ体操で、運動のポイントを意識してより健康効果を高めましょう。
日　程：10/30・11/27・12/25・1/29・2/26・3/26
時　間：10：00～11：00
参加費：1800円（全6回分・保険料込）
定　員：30名
受　付：9/30（火）10：00～
講　師：山田ゆかり（2級ラジオ体操指導士）

健康増進と身体について学びます。初心者向けでボールを使用して、心身共に凝りをほぐすピラティスのクラス。
日　程：1/14・1/21・1/28・2/18・2/25・3/11・3/18・3/25 (水）
時　間：9：40～10：30
参加費：4000円（全8回分）
定　員：34名
受　付：12/14（日）10：00～
講　師：今野朋美（FTPマットピラティス上級インストラクター）

健康維持と運動習慣の定着を目指す中級者向けクラス。ピラティスに慣れてきた人の体幹を鍛える。
日　程：1/14・1/21・1/28・2/18・2/25・3/11・3/18・3/25 (水）
時　間：10：45～11：35
参加費：4000円（全8回分）
定　員：34名
受　付：12/14（日）10：00～
講　師：今野朋美（FTPマットピラティス上級インストラクター）

卓球を通してのお仲間作り、体力作り、参加される方それぞれのレベルアップを目標として楽しく卓球をしましょう。カリキュラムに沿ったプログラムで1人1人がランクアップを目指す夜間の卓球クラスです。

日　程：12/3・12/17・1/14・1/28・2/4・2/18・3/11・3/18（水）
時　間：18：30～20：30（中学生は要保護者送迎）
参加費：4800円（全8回分）
定　員：25名（中学生以上）
受　付：11/3（月）10：00～
講　師：都筑区卓球協会
※ラケットの無料貸出し有り

都筑区で採れた新鮮でおいしい食材を使って、中華料理を作ります。

メニュー：ハムスイコー・シュウマイ・里芋と焼豚の炊き込みご飯・中華スープ・杏仁豆腐
※ハムスイコー：飲茶の定番。もち米の餅皮で豚肉やタケノコ等の餡を包み揚げた点心のこと。

日　時：11/28（金）10：00-12：30
参加費：2500円
定　員：12名
講　師：後藤広美（楽食キッチンraku）
持　物：エプロン・三角巾・マスク・ハンドタオル
申　込：10/28（火）10：00～

クリスマスや年末年始のおもてなしに、可愛らしい薔薇の絵巻寿司を作ってみませんか。

日　時：12/6（土）10：00-12：00
参加費：1600円
定　員：12名
講　師：池智子（フレンチデコディプロマ講師・製菓製パン
技能士・生涯学習支援センター講師　等）
持　物：エプロン・三角巾・マスク・ハンドタオル
申　込：11/6（木）10：00～