【美姿勢・美ボディ】

◆筋膜リリースローラーを使用したレッスンで美姿勢・美ボディに！◆
（お子さま連れ歓迎）

日　時：1/12・1/26・2/2・2/16・3/8・3/22（金）
①9：30-10：20　②10：40-11：30
参加費：6,000円（全6回分）　定　員：各10名
講　師：村冨優子
(Yumicorebodyアカデミー認定トレーナー)
申込み：12/12（火）～

【リラックスヨガ・アクティブヨガ】

◆初心者向けの「リラックスヨガ」と経験者向けの「アクティブヨガ」◆

日　時：1/15・1/22・1/29・2/5・2/19・2/26・
3/4・3/18・3/25(月)
① リラックス9：30-10：20
② アクティブ10：35-11：25
参加費：4,500円(全9回分)　定員：25名
講師：布施千春
(SPJパワーヨガインストラクター)
申込み：12/15（金）～

【リセットヨガ】

◆夜間クラスのヨガ。1週間の疲れをヨガでリセット◆

日　時：1/12・1/19・1/26・2/2・2/9・3/1・3/8・3/15・3/22・3/29(金)
19：00-19：50
参加費：6,000円(全10回分)　定員：15名
講師：布施千春
(SPJパワーヨガインストラクター)
申込み：12/12（火）～

【楽々ボールピラティス・ステップＵＰピラティス】

日　時：1/17・1/24・1/31・2/14・2/21・2/28・
3/13・3/27(水)
① 楽々ボール　 9：40-10：30
② ステップUP　10：45-11：35
参加費：4,000円(全8回分)　定員：25名
講師：今野朋美
（FTPマットピラティス上級インストラクター）
申込み：12/17（日）～

【つづき自慢の緑道を歩く】

【北山田・中川西・仲町台地区センター３館連携企画】
◆つづき自慢の緑道を歩く◆
～ふじやとのみち、ベルリンの壁、大塚・歳勝土遺跡～
地元の魅力再発見！
「緑道ハレバレMAP」を使って都筑の緑道を歩こう！
日　時：12/16（土）9：15-12：15（約3時間）
参加費：500円
定　員：20名
ガイド：都筑をガイドする会
持ち物：歩きやすい服装、靴・飲み物
申込み：11/16(木)～

【スキルアップ卓球Ⅲ】

卓球のレベルアップを目指してみませんか？
初心者の方にも対応します。
日　時：12/6・12/20・1/10・1/24・2/7・2/21・3/6・3/13（水）18：30-20：30
参加費：4,800円（全８回分）
対　象：中学生以上（※中学生は要保護者の送迎）
定　員：25名
講　師：都筑区卓球協会
持ち物：ラケット（あれば）・体育館シューズ
飲み物　※ラケットの貸出しあり
申込み：11/6（月）～

【健康寿命を延ばすための食事】

～自分の健康チェックをしよう～
自分の健康に自信はありますか？
元気に長生きするための食事の試食と健康チェックを
日　時：12/2（土）10：00-11：30
参加費：無料
対象：おおむね50歳以上
定　員：20名
講　師：都筑区食生活等改善推進委員会
（ヘルスメイト）
都筑区保健活動推進委員会
申込み：11/2（木）～

【美顔鍼灸+季節のお灸】

～たるみケア～
顔のたるみ、気になりませんか？
鍼とお灸でアンチエイジング！
日　時：12/6（水）10：00-11：00
参加費：1,500円（材料費込み）
定　員：10名
講　師：宋順姫(Moran鍼灸治療院)
服　装：ひじ、ひざが出せる服装
申込み：11/6（月）～

【おもちゃドクター】

こわれてしまった大切なおもちゃをドクターが直します。
日　程：11/26(日)※奇数月最終日曜日開催
時　間：①13：30-14：30 ②14：30-15：30
③15：30-16：30
定　員：①～③の時間帯ごとに親子１組
初診料：100円（部品代が実費でかかる場合あり）
おもちゃドクター：本田秀G
申込み：10/26（木）～

【ブック＆ハンドメイドcafe】

お好きな手芸用品を持ち寄り、お茶を飲みながら自由気ままに過ごすスペースです。好きな本、おすすめ本についておしゃべりする。
「ブックカフェ」スペースが登場。
日　時：10/20（金）12：30-17：30
※ブックカフェは13：00-14：30
※途中入退出自由
参加費：200円（飲み物代込み）
場　所：北山田地区センター工芸室
※予約不要