★いきいき健康体操 前期
４/６(木)よりスタートしました。
ストレッチやボールやゴムを使った運動など、体をほぐす体操です。
8月はお休みです。９/７，９/14，９/21の３回。定員に空きがあります。
ご興味のある方、３回ですが参加してみませんか？
★椅子ヨガⅠ期・Ⅱ期
４/11(火)よりⅠ期がスタートし、無事終了しました。
７/４(火)よりⅡ期がスタート。
体を動かすことをちょっと意識することで健康維持につながるそうです。
★６/19(月)スタッフ全員で草むしり・清掃を行いました。
多目的広場・側溝周りの草むしりとゴミ拾いなどを行いました。
日々、当館をご利用の皆様に気持ちよく使っていただきたいと思っております。
★健康づくり講座「フレイル予防の食生活」
７/24(月)、都筑区福祉保健課の菅沼しおり講師による講座を開催しました。
フレイル予防の３つのポイント栄養・身体活動・社会参加のうち今回は 栄養についてお話して頂きました。たんぱく質を十分にとるというのがとても印象に残りました。改めて食事の大切さを感じました。