
内容の違う健康体操を2コースご用意しました。
10月3日(木)スタート(全15回)
★らくらく健康体操 10:00~10:55
体を動かすことをメインとした体操です。
壁を使ったストレッチやチューブを使った関節のほぐしを行います。
★リズム健康体操 11:00~11:55
ピッチ(音楽のテンポ)に合わせて有酸素運動+ストレッチ。
体を柔らかくし、カロリー消費を促す体操です。
開催日:
10月3日・10日・17日
11月7日・14日・21日
12月5日・12日・19日
2月6日・13日・20日
3月6日・13日・27日
時間:
らくらく健康体操 10:00~10:55
リズム健康体操 11:00~11:55
参加費:3,000円(保険料含む)
募集人数:各40名
申込方法:申込書(記入済み)と参加費を当館窓口へ直接お持ちください
受付開始日:2024年9月2日(月)9:30から