2024年 健康体操がリニューアル!
内容の違うコースをご用意しました。
4月4日(木)スタート(全15回)
★らくらく健康体操 10:00~10:55
体を動かすことをメインとした体操です。
壁を使ったストレッチやチューブを使った関節のほぐしを行います。
★リズム健康体操 11:00~11:55
ピッチ(音楽のテンポ)に合わせて有酸素運動+ストレッチ。
体を柔らかくし、カロリー消費を促す体操です。
開催日/時間/参加費/申込方法などの詳細は
らくらく/リズム健康体操募集要項(PDF)
をご覧ください。