懐かしの歌で踊ろう!今流行りの曲もやりますよ～

【日時】2026年4月8日～2026年9月30日（水曜日）10:30～11:30
【参加費】5,000円（全20回分）＊一括払｡途中退会の場合のご返金はできません｡
【募集】体操に支障のない方80名
【講師】新木るり先生
【申込開始】2026年2月18日(水)～　以下の方法で先着順。(注意！)電話受付はできません!いきいきながいきストレッチ･ルンルン♥エアロビクスに参加申込みされる方はお申込み出来ません｡
･9:00～窓口(所定の申込用紙に記入)
･13:00～Eメール nakanishi@tsuzuki-koryu.org　※申込専用です｡
必要事項を明記して下さい。(注意)もれがあると受付出来ません。
･講座名「むねキュンエアロビクス」
･住所:区内･区外･市外だけで結構です。
･氏名:必ずふりがなをつける
･電話番号
･年齢
【申込･問合せ】中川西地区センター　電話 045-912-6973

深い呼吸と共に行う簡単なストレッチ体操によって､骨盤や体幹を整えることを目指します｡体のバランスが整うと､美姿勢､将来の尿漏れ防止にもなります｡

【日時】2026年4月20日,5月4日･25日,6月15日･29日,7月20日,8月3日･24日,9月7日･28日
(月曜日)
【時間】12:20～13:20
【参加費】3,000円 (全10回分)＊一括払｡途中退会の場合のご返金はできません｡
【募集】60名
【講師】長谷川　佳奈子先生 (一般社団法人ピルビスワーク協会･一級ピルビスワーカー･中高老年運動指導士)
【申込開始】2026年2月16日(月)～　以下の方法で先着順。(注意！)電話受付はできません!
･9:00～窓口(所定の申込用紙に記入)
･10:00～Eメール nakanishi@tsuzuki-koryu.org　※申込専用です｡
必要事項を明記して下さい。(注意)もれがあると受付出来ません。
･講座名「骨盤ボディワーク」
･住所:区内･区外･市外だけで結構です。
･氏名:必ずふりがなをつける
･電話番号
･年齢
【申込･問合せ】中川西地区センター　電話 045-912-6973

「経絡」とはツボとツボを結んだ気の流れです。「経絡ヨガ」とは、呼吸とヨガのポーズを連動させた動きで経絡を刺激し、気の流れを良くすることによって自己治癒力向上を目的としています。

【日時】2026年4月6日･27日,5月18日,6月1日･22日,7月6日･27日,8月17日･31日,9月21日
(月曜日)12:20～13:20

【参加費】3,000円(全回分)＊一括払。途中退会の場合のご返金はできません。
【募集】60名
【講師】斉藤真由美先生
【申込開始】2026年2月16日(月)～　以下の方法で先着順。(注意！)電話受付はできません!
･9:00～窓口(所定の申込用紙に記入)
･10:00～Eメール nakanishi@tsuzuki-koryu.org　※申込専用です｡
必要事項を明記して下さい。(注意)もれがあると受付出来ません。
･講座名「経絡ヨガ」
･住所:区内･区外･市外だけで結構です。
･氏名:必ずふりがなをつける
･電話番号
･年齢
【申込･問合せ】中川西地区センター　電話 045-912-6973

卓球は年齢､性別を問わず気軽に楽しめるスポーツ!!｢卓球を始めたい｣､「ラリーを楽しく続けたい初心者｣のための講座です｡

【対象者】卓球を始めたい方､ラリーを楽しく続けたい初心者
【定員】26名
【日程】2026年4月10日･24日､5月8日･22日､6月12日･26日､7月10日･24日､9月11日･25日(金曜日　全10回)
【時間】12時30分～14時30分
【場所】中川西地区センター体育室
【指導者】日本卓球協会公認指導員
【持ち物】運動できる服装､体育館履き､卓球ラケット(貸出し有)､タオル､飲み物､
【参加費】7,000円(全10回分)＊一括払｡途中退会の場合のご返金はできません｡
【申込開始】3月10日(火)～先着順受付(窓口9時～､電話10時～)(注)メール不可!
≪ご注意≫
申込初日は9時に集まった方を全員同着として受付します｡開館時間前に並んだ順ではありません｡その後は先着順です｡

【申込･問合せ】中川西地区センター　℡ 045-912-6973

心と身体のバランスを整えるヨガにエクササイズ要素を加え、筋力や基礎代謝の向上も目指します。終わったあとの達成感や気持ちよさを是非体感してください。

【日時】2026年4月6日～9月28日(月曜日) 13:35～14:35
【参加費】6,000円 (全20回分) ＊一括払｡途中退会の場合のご返金はできません｡
【募集】運動に支障のない方　60名
【講師】斉藤真由美先生
【申込開始】2026年2月16日(月)～　以下の方法で先着順。(注意！)電話受付はできません!
･9:00～窓口(所定の申込用紙に記入)
･10:00～Eメール nakanishi@tsuzuki-koryu.org　※申込専用です｡
必要事項を明記して下さい。(注意)もれがあると受付出来ません。
･講座名「癒されパワーヨガ」
･住所:区内･区外･市外だけで結構です。
･氏名:必ずふりがなをつける
･電話番号
･年齢
【申込･問合せ】中川西地区センター　電話 045-912-6973

【日時】2026年4月8日～2026年9月30日（水曜日）9:15～10:15
【参加費】5,000円（全20回分）＊一括払｡途中退会の場合のご返金はできません。
【募集】体操に支障ない中高年の方　90名
【申込開始】2026年2月18日(水)～　以下の方法で先着順。(注意!)電話受付はできません!ひらり健康体操･むねキュン★エアロビクス･ルンルン♥エアロビクスに参加申込みされる方はお申込み出来ません｡
･9:00～窓口(所定の申込用紙に記入)
･13:00～Eメール nakanishi@tsuzuki-koryu.org　※申込専用です｡
必要事項を明記して下さい。(注意)もれがあると受付出来ません。
･講座名「いきいきながいきストレッチ」
･住所:区内･区外･市外だけで結構です。
･氏名:必ずふりがなをつける
･電話番号
･年齢
【申込･問合せ】中川西地区センター　電話 045-912-6973

大人気のむねキュン★エアロビクスが少人数で体験できます!

【日時】2026年4月8日～2026年9月30日（水曜日）12:15～13:15
【参加費】5,000円（全20回分）＊一括払｡途中退会の場合のご返金はできません｡
【募集】70代以上の体操に支障のない方25名
【講師】新木るり先生
【申込開始】2026年2月17日(火)～　以下の方法で先着順。(注意！)電話受付はできません!いきいきながいきストレッチ･むねキュン★エアロビクスに参加申込みされる方はお申込み出来ません｡
･9:00～窓口(所定の申込用紙に記入)
･13:00～Eメール nakanishi@tsuzuki-koryu.org　※申込専用です｡
必要事項を明記して下さい。(注意)もれがあると受付出来ません。
･講座名「ルンルン♥エアロビクス」
･住所:区内･区外･市外だけで結構です。
･氏名:必ずふりがなをつける
･電話番号
･年齢
【申込･問合せ】中川西地区センター　電話 045-912-6973

3/3の皆既月食は約1時間の皆既状態を含む好条件の天文現象です｡
素晴らしい星空の下で､皆様のお越しをお待ちしております!

日時:2026年3月3日(火)　19:30～20:30
集合場所:19:30　中川西地区センター　ロビー
定員:20人(誰でも参加OKです)
参加費:無料
申込開始:2026年2月3日(火)～　以下の方法で先着順。
･9:00～窓口(所定の申込用紙に記入)
･10:00～Eメール nakanishi@tsuzuki-koryu.org　※申込専用です｡
必要事項を明記して下さい。(注意)もれがあると受付出来ません。
･講座名「皆既月食　赤い月を見よう」
･住所:区内･区外･市外だけで結構です。
･氏名:必ずふりがなをつける
･電話番号
･年齢
【申込･問合せ】中川西地区センター　電話 045-912-6973

春を告げる花として知られるミモザを使って素敵なリースを作りましょう♪

●日時:2月19日(木曜日)10:00～11:30
●費用:2,800円(材料費含む)
●募集人数:14名
●講師：中　聡美先生
●持ち物:はさみ･リースを持ち帰る袋(出来上がり寸法:約20cm)
●申込開始日:1月19日(月)窓口9:00～、電話10:00～
※注意‼
➀申込は初日9時に集まった方を全員同着として受付します｡開館時間前に並んだ順ではありません｡その後は先着順です｡
➁Eメールは･講座名･住所･氏名(必ずふりがな)･電話番号･年齢を明記し,10時以降にお申し込みください｡受付時間前の送信･必要事項不足の場合は受付いたしません。

【申込･問合せ】中川西地区センター　電話 045-912-6973・Eメールはこちらから

★シルバー世代の方のための､健康維持と促進に!
★音楽に合わせ､楽しく体を動かします｡内容もストレッチ･フォークダンス･中国体操などバラエティーに富んでいます｡

【日時】　2026年4月7日～2026年9月29日(火曜日)　9:10～10:30
【参加費】3,000円（全回分）　＊一括払｡途中退会の場合のご返金はできません｡
【募集数】体操に支障ない65歳以上の方　100名
【申込方法】①窓口　または　②Eメール　で先着順
<ご注意‼>
①「いきいきながいきストレッチ」を申し込まれる方は参加できません。
➁Eメールは･講座名･住所･氏名(必ずふりがな)･電話番号･年齢を明記し,10時以降にお申し込みください｡受付時間前の送信・必要事項不足の場合は受付いたしません。
【申込期間】2026年2月3日(火)～9時～窓口､10時～メール
【申込･問合せ】中川西地区センター　電話 045-912-6973･Eメールはこちらから