【２０１９年４月募集の講座】
歌って健康♪「みんなでカラオケレッスン」
～発声法や簡単な体操、早口言葉の練習でどんどん声が出るように、誤嚥予防にもなりますよ
日時：5月7日・21日、6月4日・18日、7月2日・16日
10時～11時30分
参加費：3,000円（全6回分・歌集本代込み）
申込：4月7日（日）より（窓口または電話にて）
募集：25名
「カラオケレッスン」チラシ
「世界のDining④」
～チュチュのパン藤崎先生に学ぶ、皮がパリッ！簡単ベーコンエピ作り
日時：5月24日（金）9時30分～13時
参加費：1,500円
※講座開催一週間前からキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
申込：4月24日（水）より（窓口または電話にて）
募集：16名
「藤崎先生のベーコンエピ」 チラシ
【２０１９年３月募集の講座】
「シニア健康体操」
★大好評につき Aコース・Bコース
共に締め切りました。
～ありがとうございました～
～ストレッチで体をほぐし、音楽に合わせてフォークダンスを楽しみながら健康維持にお役立てください
日時：2019年4月11日～2020年3月19日／木曜日（全36回） 8月はお休みです
Aコース： 9時10分～10時25分
Bコース：10時30分～11時45分
参加費：4,500円（全36回分・保険代含む）
申込：受付にある申込書に記入の上、返信はがきを添えて3月14日（木）までに受付に提出
定員：55歳以上 各コース100名 （応募者多数の場合は抽選）
「産後リセット マミーナ体操withベビー」
～産後のココロとカラダ、リセットしませんか？
日時：4月1日・15日、5月20日、6月3日・17日、7月1日
12時45分～13時45分 （初回のみ12時30分～13時45分）
参加費：4,500円（全6回分）
申込：3月1日（金）より（窓口または電話にて）
募集：3ヶ月～12ヶ月（歩き始める前のベビー） 10組20名
「産後リセット マミーナ体操withベビー」チラシ（PDF）
「世界のDining③」
～ライサ先生のウズベキスタン料理
日時：4月16日（火）10時～13時
参加費：1,500円
※講座開催一週間前からキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
申込：3月16日（土）より（窓口または電話にて）
募集：16名
「ライサ先生のウズベキスタン料理」チラシ（PDF）
「ラベンダーのスワッグ」
～香るハーブを束ねましょう
★大好評につき、キャンセル待ち含め、締め切りました。
～ありがとうございました～
日時：4月17日（水）10時～11時30分
参加費：2,500円
※講座開催一週間前からキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
申込：3月17日（日）より（窓口または電話にて）
募集：16名（お子さんの同伴はご遠慮ください）
「ラベンダーのスワッグ」チラシ（PDF）
「春。スポーツ始動」
～KITAYAMATA ０歳から１００歳のからだづくりプロジェクト～
申込は開催１カ月前より、メール(kitayamata@tsuzuki-koryu.org)、電話、窓口いずれかにて下記事項をお知らせください。先着順受付。
①講座名 ②氏名（ふりがな） ③年齢 ④電話番号
「KITAYAMATA ０歳から１００歳のからだづくりプロジェクト」チラシ
◆月曜日
「これから始めるヨガ入門Ⅰ」
日時：4月15日・22日、5月20日・27日、6月3日・17日・24日、7月1日
9時30分～10時20分
参加費：3,200円（全8回分）／1回のみ参加500円
申込：3月15日（金）より
募集：30名
「燃焼系パワーヨガⅠ」
日時：4月15日・22日、5月20日・27日、6月3日・17日・24日、7月1日
10時35分～11時25分
参加費：3,200円（全8回分）／1回のみ参加500円
申込：3月15日（金）より
募集：30名
「燃焼系パワーヨガⅠ」チラシ（PDF）
◆水曜日
「初めてのピラティス」 レベル★
日時：4月10日・17日・24日、5月15日・22日・29日、6月12日・19日・26日、7月10日・17日
9時30分～10時30分
参加費：3,500円（全11回分）／1回のみ参加500円
申込：3月10日（日）より
募集：30名
「体幹・体軸ピラティス」 レベル★★
日時：4月10日・17日・24日、5月15日・22日・29日、6月12日・19日・26日、7月10日・17日
10時45分～11時35分
参加費：3,500円（全11回分）／1回のみ参加500円
申込：3月10日（日）より
募集：30名
「初めてのピラティス」チラシ（PDF）
「スキルアップ卓球講座」
日時：4月24日、5月8日・22日、6月12日・26日、7月10日
午後6時45分～8時45分
参加費：3,600円（全6回分・保険代含む）
申込：3月24日（日）より
募集：中学生以上20名 （中学生は保護者送迎）
「スキルアップ卓球講座」チラシ（PDF）
◆金曜日
「骨盤体操＆ストレッチ」 ※こちらの講座は5月スタート
日時：5月17日・31日、6月7日・21日、7月5日・19日
10時～11時15分
参加費：3,000円（全6回分）
申込：4月17日（水）より
募集：20名
【２０１９年１月募集の講座】
「やさしいカトラリーづくり」
～手作りの木べらです。焼きペンで名前も入れられます～
日時：2月16日（土）10時～12時
参加費：（1本）2,500円（杉材等材料費+スープ代込み）
※講座開催一週間前からキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
申込：1月16日（水）より（窓口または電話にて）
募集：一般10名
「やさしいカトラリーづくり」チラシ（PDF）
「ミモザのハーフリース」
～春を運ぶミモザ。小さくて黄色いポンポンのような花でオリジナルのリースを作りましょう～
日時：2月20日（水）10時～11時30分
参加費：2,500円
※講座開催一週間前からキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
申込：1月20日（日）より（窓口または電話にて）
募集：16名（お子さんの同伴はご遠慮ください）
ミモザのハーフリース」チラシ（PDF）
「教養講座/源氏物語を学ぶ ～浮舟の運命～（全３回）」
～約千年前に完成し、現在も読み継がれている源氏物語。今回は“浮舟”にスポットを当てます。毎年大好評の講座です。初めて参加の方も楽しむことが出来ます～
日時：2月27日、3月6日・13日（水）10時～11時30分
◆第壱回：浮舟、決意する
◆第弐回：浮舟の失踪
◆第参回：その後の薫と匂宮
参加費：1,200円（3回分）
申込：1月27日（日）より（窓口または電話にて）
募集：30名
【１２月募集の講座】
「コンディショニング・ヨガ」
～やさしいパワーヨガです。初めての方でも無理なくヨガのポーズを取り入れて身体を作っていきましょう。
日時：2019年1月21日、2月4日・18日、3月4日・18日（第1、3月曜）9時30分～10時20分
参加費：2,000円（全5回分）／1回のみ参加500円
申込：2018年12月21日（金）より
◆メール(kitayamata@tsuzuki-koryu.org)、電話、窓口いずれかにて下記事項をお知らせください
①講座名 ②氏名（ふりがな） ③年齢 ④電話番号
募集：40名
「骨盤体操＆ストレッチ」
～無理のない動きと心地よいストレッチで、骨盤や背骨のゆがみを治し、身体の中から美しく健康な身体を作りましょう。
日時：2019年1月21日、2月4日・18日、3月4日・18日（第1、3月曜）10時30分～11時45分
参加費：2,500円（全5回分）
申込：2018年12月21日（金）より
◆メール(kitayamata@tsuzuki-koryu.org)、電話、窓口いずれかにて下記事項をお知らせください
①講座名 ②氏名（ふりがな） ③年齢 ④電話番号
募集：40名
「中国料理入門（全3回）」
日時：2019年1月21日・1月28日・2月11日（各月曜）9時30分～午後1時30分
◆第1回：肉まん（皮から作ります）、サラダ1品、スープ
◆第2回：シュウマイ、炒め料理、スープ
◆第3回：春節のお祝い料理
参加費：4,500円（材料費3回分・資料代等）
※講座開催一週間前からキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
申込：2018年12月21日（金）より（窓口または電話にて）
募集：中国料理に興味のある一般の方16名
「初めてのピラティス」
～テニスボールでコリをほぐし、基礎から行っていきます。初めての方、運動が苦手な方におすすめ。レベル★
日時：2019年1月23日・30日、2月13日・20日、3月13日・20日・27日（全7回、各水曜）
9時30分～10時30分
参加費：2,500円（全7回分）／1回のみ参加500円
申込：2018年12月23日（日）より
◆メール(kitayamata@tsuzuki-koryu.org)、電話、窓口いずれかにて下記事項をお知らせください
①講座名 ②氏名（ふりがな） ③年齢 ④電話番号
募集：40名
「体幹・体軸ピラティス」
～初級から中級のエクササイズで身体の「軸」を作っていきます。正しい姿勢や動きを身に付けたい、ボディラインを整えたい方におすすめ。レベル★★
日時：2019年1月23日・30日、2月13日・20日、3月13日・20日・27日（全7回、各水曜）
10時50分～11時40分
参加費：2,500円（全7回分）／1回のみ参加500円
申込：2018年12月23日（日）より
◆メール(kitayamata@tsuzuki-koryu.org)、電話、窓口いずれかにて下記事項をお知らせください
①講座名 ②氏名（ふりがな） ③年齢 ④電話番号
募集：40名
