深い呼吸と共に行う簡単なストレッチ体操によって､骨盤や体幹を整えることを目指します｡体のバランスが整うと､美姿勢､将来の尿漏れ防止にもなります｡
【日時】2025年10月27日,12月1日･22日,2026年1月19日,2月2日,3月2日･23日
(月曜日)
【時間】12:20～13:20
【参加費】2,100円 (全回分)＊一括払｡途中退会の場合のご返金はできません｡
【募集】60名
【講師】長谷川 佳奈子先生 (一般社団法人ピルビスワーク協会･一級ピルビスワーカー･中高老年運動指導士)
【申込方法】以下の方法で先着順｡(注意!)電話受付はできません!
（1）窓口 9月22日(月)9:00～(所定の申込用紙に記入)
※初日9時に集まった方を全員同着とし､その時点で定員を超えている場合は抽選とします｡開館時間前に並んだ順番ではありません｡
（2）Eメール 9月23日(火)10:00～(講座名,住所,氏名(ふりがな),電話番号,年代を記入)
【申込･問合】中川西地区センター 電話:045-912-6973 Eメールはこちらから
