深い呼吸と共に行う簡単なストレッチ体操によって､骨盤や体幹を整えることを目指します｡体のバランスが整うと､美姿勢､将来の尿漏れ防止にもなります｡
【日時】2026年4月20日,5月4日･25日,6月15日･29日,7月20日,8月3日･24日,9月7日･28日
(月曜日)
【時間】12:20～13:20
【参加費】3,000円 (全10回分)＊一括払｡途中退会の場合のご返金はできません｡
【募集】60名
【講師】長谷川 佳奈子先生 (一般社団法人ピルビスワーク協会･一級ピルビスワーカー･中高老年運動指導士)
【申込開始】2026年2月16日(月)～ 以下の方法で先着順。(注意！)電話受付はできません!
･9:00～窓口(所定の申込用紙に記入)
･10:00～Eメール nakanishi@tsuzuki-koryu.org ※申込専用です｡
必要事項を明記して下さい。(注意)もれがあると受付出来ません。
･講座名「骨盤ボディワーク」
･住所:区内･区外･市外だけで結構です。
･氏名:必ずふりがなをつける
･電話番号
･年齢
【申込･問合せ】中川西地区センター 電話 045-912-6973
