主に椅子を使ってたくさん運動をします。
いろいろな関節を意識しながら身体を動かし、無理なく長く使える身体づくりをしましょう!
ご自分のレベルに合わせて無理なくご参加いただけます♪
ストレッチ･筋トレエクササイズ･マッサージなどをします｡
【日時】 5月24日･6月7日･21日(金)9:30～10:30
【募集】 18名(参加者が少ない場合は中止になることがあります)
【参加費】 1,000円（全回分）
【講師】 坂本先生 (介護予防運動講師･リンパケア検定1級･セラピストの経験あり)
【持ち物】 汗拭きタオル･飲み物 ※動きやすい服装と靴でお越しください｡
【申込開始】4月24日(水)から先着順受付(窓口9時～､電話･メール10時～)
【問合せ】 中川西地区センター 電話 045-912-6973･Eメールはこちらから
≪ご注意‼≫
➀申込は初日9時に集まった方を全員同着とし､万が一その時点で定員を超えていたら抽選と致します｡
開館時間前に並んだ順ではありません｡それ以降は先着順です｡
➁Eメールは講座名､住所､氏名(必ずふりがな)､電話番号､年齢を明記し､10時以降にお申し込みください｡
