「経絡」とはツボとツボを結んだ気の流れです。「経絡ヨガ」とは、呼吸とヨガのポーズを連動させた動きで経絡を刺激し、気の流れを良くすることによって自己治癒力向上を目的としています。

【日程】4月25日、5月16日・30日、6月20日、7月4日、9月26日、10月17日　月曜日
【時間】12:20～13:20
【参加費】2,100円（全回分）＊一括払。途中退会の場合のご返金はできません。
【募集】60名
【講師】斉藤真由美先生
【申込開始】2月21日(月)～以下の方法で先着順。
(1)9:00～窓口（所定の申込用紙に記入）
(2)10:00～Eメール（講座名、住所、氏名（ふりがな）、電話番号、年代を記入）
(注意)電話受付はできません！
【申込・問合】中川西地区センター
電話:045-912-6973　Eメールはこちらから

「経絡ヨガ　前期」紹介チラシ

＊新型コロナウイルス感染症の拡大防止の取組に伴い、中止・延期される場合があります。予め、ご了承いただきますようお願い申し上げます。

「都筑をガイドする会」の皆さんの案内で訪ね歩きながら、地元の知られざる名所やおもしろスポットを発見！各所にひそむキーワードを解き明かす謎解き形式のウォークラリーです。ゴールですべての謎を最初に解くのはだれ？？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
≪コース概略≫　※時間は目安です。☆約5㌔、所要時間約2時間半の予定
9：30都筑ふれあいの丘駅（スタート）⇒（ゆうばえのみち）⇒川和富士⇒川和遊水地⇒鶴見川サイクリングロード⇒12：00川和町駅（現地解散）
≪服装・持ち物≫ ・歩き易い服装と靴、リュック（両手が使えるように）、雨具、水分補給用の飲料
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【開催日時】3月13日（日）9時30分～12時00分　※荒天中止
【集合場所】都筑ふれあいの丘駅(横浜市営地下鉄グリーンライン)改札前
【募集】どなたでも可　できれば2人1組
（親子・ウォーキング仲間・お孫さんとのチームなど。子供だけの場合は小5以上。）
※チームで謎を解きながら歩きます。1人参加希望者もOK！
【定員】10組 20人
【参加費】1人500円（保険代、資料代、お土産代(謎解きで宝を探します））
【申込開始】2月13日（日）から先着順（窓口9：00～電話・メール10：00～）
※注意‼➀申込受付について。初日9時に集まった方は全員同着扱いです。並んだ順ではありません。それ以降は先着順となります。チームであれば1度で複数名の申込は可能です。➁メール申込は講座名・氏名（ふりがな必ず）・年齢（お子様は学校・学年）・お住まい・連絡先を明記。

【問合せ】中川西地区センター　電話:045-912-6973　Eメールはこちらから

「つづき謎解きウォークラリー　川和編」紹介チラシ

＊新型コロナウイルス感染症の拡大防止の取組に伴い、中止・延期される場合があります。予め、ご了承いただきますようお願い申し上げます。

中川西地区センター初の企画！日頃の活動の力を試す機会です！奮ってご参加下さい！

【日時】3月29日(火)　9：30～14：30
＜当日スケジュール＞
9：00　　開場・受付
9：15　　開会式・ルール説明・マナー確認
9：25　　1回戦開始（半荘60分打ち切り）
10：35　 2回戦開始
11：45　昼食休憩（20分程度）
12：10　 3回戦開始
13：20　 4回戦開始
14：35　表彰式・閉会式
15：00　終了
※日本健康麻将協会全国オープン戦ルール（いわゆる「ありありルール」）に準拠します（1位～3位には賞品があります！）

【参加費】500円
【募集】28人
【審判長】地主琢磨（麻将連合所属競技プロ、日本健康麻将協会認定レッスンプロ）
【申込開始】3月1日（火）から先着順　（窓口9：00～電話・メール10：00～）
※注意‼　➀申込受付について。初日9時に集まった方は全員同着扱いです。並んだ順ではありません。それ以降は先着順となります。
➁メール申込は講座名・氏名（ふりがな必ず）・年齢・お住まい・連絡先を明記。

【申込・問合】中川西地区センター　電話:045-912-6973　Eメールはこちらから

「中川西地区センター健康麻雀大会」紹介チラシ

＊新型コロナウイルス感染症の拡大防止の取組に伴い、中止・延期される場合があります。予め、ご了承いただきますようお願い申し上げます。

アメリカ発のエクササイズ要素が強いヨガ。呼吸に合わせて動くので代謝を高め、心と身体のコンディションを整える効果があります。集中したあとのすがすがしさを是非体感して！

【日時】4月18日～10月17日（月曜日）13：35～14：45
【参加費】4,200円（全回分）＊一括払。途中退会の場合のご返金はできません。
【募集】ヨガの経験が多少ある方　60名
【講師】亀井尚子先生
【申込開始】2月21日(月)～　以下の方法で先着順。
(1)9:00～窓口（所定の申込用紙に記入）
(2)10:00～Eメール（講座名、住所、氏名（ふりがな）、電話番号、年代を記入）
(注意)電話受付はできません！
【申込・問合】中川西地区センター
電話:045-912-6973　Eメールはこちらから

「癒されパワーヨガ　前期」紹介チラシ

＊新型コロナウイルス感染症の拡大防止の取組に伴い、中止・延期される場合があります。予め、ご了承いただきますようお願い申し上げます。

災害発生時のミッションをクリアしながら進むスタンプラリーゲームです。コンプリートしてあなたも地域を守る防災マスターになりましょう！是非ご家族そろって、お友達をさそって参加してください！

◇日時：3月20日（日）10：00～15：00　の30分間隔でスタート（所要時間約50分）
◇会場：中川西地区センター2階会議室
◇参加費：無料
◇募集：以下の時間枠につき各10名（お子様～シニアの方までどなたでも！防災の備えを学びたい方是非！）
➀10:00～➁10:30～➂11:00～④11:30～⑤12:00～⑥12:30～⑦13:00～⑧13:30～⑨14:00～⑩14:30～
◇申込開始：2月20日（日）から先着順（窓口9：00～電話・メール10：00～）
【注意‼】➀申込受付について。初日9時に集まった方は全員同着扱いです。並んだ順ではありません。それ以降は
先着順となります。チームであれば1度で複数名の申込は可能です。
➁メール申込は講座名・氏名（ふりがな必ず）・年齢（お子様は学校・学年）・お住まい・連絡先を明記。
◇問合せ：中川西地区センター　045-912-6973　Eメールはこちらから

「防災人生ゲーム」紹介チラシ

＊新型コロナウイルス感染症の拡大防止の取組に伴い、中止・延期又は定員が削減される場合があります。予め、ご了承いただきますようお願い申し上げます。

【日時】4月13日～2023年10月5日（水曜日）9:15～10:15
【参加費】5,000円（全回分）＊一括払。途中退会の場合のご返金はできません。
【募集】体操に支障ない中高年の方　90名
【申込方法】2月16日(水)　以下の方法で先着順。（注意！）電話受付はできません！
（1）9:00～窓口（所定の申込用紙に記入）
（2）10:00～Eメール（講座名、住所、氏名（ふりがな）、電話番号、年代を記入）
（注意！）「ひらり健康体操」に参加申込みされる方はお申込みできません。
【講師】岡田智代先生
【申込・問合】中川西地区センター
電話：045-912-6973　Eメールはこちらから

「いきいきながいきストレッチ前期」紹介チラシ

＊新型コロナウイルス感染症の拡大防止の取組に伴い、中止・延期又は定員が削減される場合があります。予め、ご了承いただきますようお願い申し上げます。

・毎週火曜の健康習慣！
・シルバー世代の方のための、健康維持と促進に！
・音楽に合わせ、楽しく体を動かします。内容もストレッチ・フォークダンス・中国体操などバラエティーに富んでいます。

[日時]　令和4年4月5日～令和5年3月14日(火)9：10～10：30
[参加費]　6,000円（全回分）　＊一括払。途中退会の場合のご返金はできません。
[募集]　体操に支障ない65歳以上の方　　90名
[申込方法]
①往復ハガキ（講座名、住所、氏名(ふりがな)、電話番号、年代、返信宛先を記入）
②窓口（所定の申込用紙に記入。返信宛先を記入したハガキ持参）
③Eメール（講座名、住所、氏名（ふりがな）、電話番号、年代を記入）
（注意！）電話受付はできません！「いきいきながいきストレッチ」を申し込まれる方は参加できません。
[申込期間]　2月1日(月)～3月1日(火)　※郵送は締め切り日必着
＊応募者多数の場合抽選
＊結果はハガキ又はメールで通知（全員）。
[申込・問合]　中川西地区センター　電話：045-912-6973　Eメールはこちらから

「ひらり健康体操」紹介チラシ

＊新型コロナウイルス感染症の拡大防止の取組に伴い、中止・延期又は定員が削減される場合があります。予め、ご了承いただきますようお願い申し上げます。

深い呼吸と共に行う簡単なストレッチ体操によって、骨盤や体幹を整えることを目指します。体のバランスが整うと、美姿勢、将来の尿漏れ防止にもなります。

【日程】4月18日、5月2日・23日、6月6日・27日、9月5日、10月3日　月曜日
【時間】12:20～13:20
【参加費】2,100円（全回分）＊一括払。途中退会の場合のご返金はできません。
【募集】60名
【講師】長谷川　佳奈子　先生（一般社団法人ピルビスワーク協会・一級ピルビスワーカー・中高老年運動指導士）
【申込開始】2月21日(月)～以下の方法で先着順。
(1)9:00～窓口（所定の申込用紙に記入）
(2)10:00～Eメール（講座名、住所、氏名（ふりがな）、電話番号、年代を記入）
(注意)電話受付はできません！
【申込・問合】中川西地区センター
電話:045-912-6973　Eメールはこちらから

「目指せ美姿勢！骨盤ボディワーク前期」紹介チラシ

＊新型コロナウイルス感染症の拡大防止の取組に伴い、中止・延期される場合があります。予め、ご了承いただきますようお願い申し上げます。