日頃の活動の力を試す機会です！奮ってご参加下さい!

【日時】2024年3月29日(金) 9:15～15:00（9時から受付開始）
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<当日スケジュール>
9:00　開場･受付
9:15　開会式･ルール説明･マナー確認
9:25　1回戦開始(半荘60分打ち切り)
10:35 2回戦開始
11:45　昼食休憩（20分程度）
12:10　3回戦開始
13:20　4回戦開始
14:35　表彰式･閉会式
15:00　終了
★日本健康麻将協会全国オープン戦ルール(いわゆる「ありありルール」)に準拠します
★全員に参加賞・1位～3位に賞品があります!
★公共施設の講座です。終了後は片付のご協力をお願いいたします
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【参加費】1000円
【募集】28人
【審判長】地主琢磨 (麻将連合所属競技プロ,日本健康麻将協会認定レッスンプロ)
【申込開始】2024年2月29日(木)から先着順(窓口9：00～電話･メール10：00～)
※注意‼　➀申込受付について。初日9時に集まった方は全員同着扱いです｡並んだ順ではありません｡それ以降は先着順となります｡
➁メール申込は講座名･氏名(ふりがな必ず)･年齢･お住まい･連絡先を明記し,10時以降に送信してください｡
【申込･問合】中川西地区センター　電話:045-912-6973
Eメールはこちらから

懐かしの歌で踊ろう！今流行りの曲もやりますよ～

【日時】2024年4月10日～2024年10月2日（水曜日）10:30～11:30
【参加費】5,000円（全回分）＊一括払｡途中退会の場合のご返金はできません｡
【募集】体操に支障のない方80名
【講師】新木るり先生
【申込方法】2月14日(水)～　以下の方法で先着順｡(注意!)電話受付はできません!
（1）9:00～窓口(所定の申込用紙に記入)
（2）10:00～Eメール(講座名,住所,氏名(ふりがな),電話番号,年代を記入)
【申込･問合】中川西地区センター　電話:045-912-6973　Eメールはこちらから

「経絡」とはツボとツボを結んだ気の流れです。「経絡ヨガ」とは、呼吸とヨガのポーズを連動させた動きで経絡を刺激し、気の流れを良くすることによって自己治癒力向上を目的としています。

【日時】2024年4月22日,5月27日,6月17日,7月1日･22日,9月2日,10月7日
(月曜日)12:20～13:20

【参加費】2,100円(全回分)＊一括払。途中退会の場合のご返金はできません。
【募集】60名
【講師】斉藤真由美先生
【申込開始】2024年2月19日(月)～　以下の方法で先着順。(注意！)電話受付はできません!
･9:00～窓口(所定の申込用紙に記入)
･10:00～Eメール(講座名,住所,氏名(ふりがな),電話番号,年齢を明記し,10時以降に送信)
【申込･問合】中川西地区センター　電話:045-912-6973　Eメールはこちらから

深い呼吸と共に行う簡単なストレッチ体操によって、骨盤や体幹を整えることを目指します。体のバランスが整うと、美姿勢、将来の尿漏れ防止にもなります。

【日時】2024年4月15日,5月20日,6月3日･24日,7月29日,9月30日,10月21日
(月曜日)
【時間】12:20～13:20
【参加費】2,100円 (全回分)＊一括払｡途中退会の場合のご返金はできません｡
【募集】60名
【講師】長谷川　佳奈子先生 (一般社団法人ピルビスワーク協会･一級ピルビスワーカー･中高老年運動指導士)
【申込開始】2月19日(月)～ 以下の方法で先着順。(注意！)電話受付不可!
・9:00～窓口 (所定の申込用紙に記入) *申込時からお支払い受付けます｡
・10:00～Eメール (講座名,住所,氏名(ふりがな),電話番号,年齢を明記し,10時以降に送信)
【申込･問合】中川西地区センター  電話:045-912-6973　Eメールはこちらから

心と身体のバランスを整えるヨガにエクササイズ要素を加え、筋力や基礎代謝の向上も目指します。終わったあとの達成感や気持ちよさを是非体感してください。

【日時】2024年4月15日～2024年10月21日(月曜日) 13：35～14：45
【参加費】4,200円 (全回分) ＊一括払｡途中退会の場合のご返金はできません｡
【募集】運動に支障のない方　60名
【申込開始】2月19日(月)～　以下の方法で先着順。(注意！)電話受付不可！
･9:00～窓口 (所定の申込用紙に記入) *申込時からお支払い受付けます。
･10:00～Eメール (講座名,住所,氏名(ふりがな),電話番号,年齢を明記し,10時以降に送信)
【講師】亀井　尚子先生
【申込･問合】中川西地区センター  電話:045-912-6973　Eメールはこちらから

家族の一員の可愛いペットの「もしも」の備え､心構え｡考えてみましょう｡
実際にワンちゃんの避難所疑似体験もできます!

【開催日時】2024年3月10日(日)10時～11時30分
【募集人数】20名
　※先着5頭までワンコ連れ可(30分程飼い主さんと離れ､中庭につながれる状態になります｡雨天中止
【参加費】無料
【講座内容】
10時～　　:屋内で講義(ワンコは中庭で待つ)
10時30分～:屋外移動し､講義(実際の避難所での備品などのお話)
※雨天の場合は最後まで屋内です｡
【講師・協力】サクラの輪･ニュータウン動物愛護会　代表　日向千絵さん
【申込開始】2024年2月10日(土）から先着順受付　(窓口9時～､電話･メール10時～)
※注意‼
➀申込は初日9時に集まった方を全員同着として受付します｡開館時間前に並んだ順ではありません｡その後は先着順です｡
➁メールは講座名､住所､氏名(ふりがな)､電話番号､年齢､ペットの種類を明記し､10時以降に送信して下さい｡
【申込・問合】中川西地区センター　電話:045-912-6973
Eメールはこちらから

★シルバー世代の方のための､健康維持と促進に!
★音楽に合わせ､楽しく体を動かします｡内容もストレッチ･フォークダンス･中国体操などバラエティーに富んでいます｡

【日時】　2024年4月2日～2025年3月18日(火曜日)　9:10～10:30
【参加費】6,000円（全回分）　＊一括払｡途中退会の場合のご返金はできません｡
【募集数】体操に支障ない65歳以上の方　90名
【申込方法】①窓口　または　②Eメール　で先着順
<ご注意‼>
①「いきいきながいきストレッチ」を申し込まれる方は参加できません。
②Eメールは講座名､住所､氏名(必ずふりがな)､電話番号､年齢を明記し､10時以降に送信して下さい｡
【申込期間】2024年2月6日(火)～9時～窓口､10時～メール
【締め切り】3月19日(火)
【申込･問合せ】中川西地区センター　電話 045-912-6973･Eメールはこちらから

中川西地区センター、仲町台地区センター、北山田地区センター3館連携企画第3弾｡港北ニュータウンの開発は地形を生かした緑道の計画から始まり､近隣の住区を整備していく前代未聞のものでした｡｢緑道ハレバレMAP｣を持って｢都筑をガイドする会｣と一緒に歩きませんか?緑道から知らなかった都筑が見えてきます｡

【日程】2024年2月17日(土)　9時15分～12時15分
※小雨決行
【集合】中川西地区センター
【募集】20人
【参加費】500円
【持ち物】緑道ハレバレMAP(当日購入もできます)､飲み物
※歩きやすい服装､靴でご参加下さい｡約3時間歩きます｡
【申込開始】2024年1月17日(水）から先着順受付　(窓口9時～､電話･メール10時～)
※注意‼
➀申込は初日9時に集まった方を全員同着として受付します｡開館時間前に並んだ順ではありません｡その後は先着順です｡
➁メールは講座名､住所､氏名(ふりがな)､電話番号､年齢を明記し､10時以降に送信して下さい｡
【申込･問合】中川西地区センター　電話:045-912-6973
Eメールはこちらから

離乳食完了期からそろそろ幼児食へと切り替わるタイミングや幼児食のメニューなど、離乳食からの移行について実際に試食をしながらお話しします。「これでいいのかな？」というお悩みにもお答えします。

【日時】2024年2月26日(月)　10:00～11:30
【対象】離乳食完了期から幼児食を始めるころのお子様の保護者　10人(参考月齢1歳3ヶ月位～)
【参加費】1200円
【持ち物】筆記用具（幼児食のお持ち帰りはありません（試食のみ））
【講師】近藤　知佳子先生（保育園栄養士）
【申込開始】1月26日（金）から先着順受付（窓口9:00～電話・メール10:00～）
≪ご注意‼≫
・申込は初日9時に集まった方を全員同着として受付します。それ以降は先着順です。開館時間前に並んだ順ではありません。
・Eメールは講座名、住所、氏名（親子共ふりがな）、電話番号、お子様の月齢を記入し、10時以降にお申し込みください。

【お問合せ】中川西地区センター電話：045-912-6973／Eメールはこちらから

横浜市国際理解教育の講師として市内小学校でタイの文化を伝えている久我イブ先生がタイの文化とともにタイ料理を教えてくれます｡

【日時】2024年2月22日(木)10時～13時
【募集】16名
【参加費】2,500円
【持ち物】エプロン､三角巾､布巾､蓋付持ち帰り容器(余った時用)
【講師】　久我イブ先生
【申込開始】1月22日(月)9時～窓口､10時～電話･メール
【ご注意‼】
➀申込は初日9時に集まった方を全員同着とし､万が一その時点で定員を超えていたら抽選と致します｡開館時間前に並んだ順ではありません｡それ以降は先着順です｡
➁Eメールは講座名､住所､氏名(必ずふりがな)､電話番号､年齢を明記し､10時以降にお申し込みください｡
【申込･問合せ】中川西地区センター　電話 045-912-6973･Eメールはこちらから