★秋のスポーツプログラム参加募集のお知らせ★
ご自身に合った、お好みのプログラムに参加して楽しく身体を動かしましょう。
お申し込みは全て講座開始日の1ケ月前から窓口又は電話で受付けます。
■スキルアップ卓球
～カリキュラムに沿ったレッスンで一人一人が1ランクアップを目指します～
開催日：8月9日・23日・9月6日・20日・10月4日・18日・11月1日・15日
時間：18時30分～20時30分
参加費：4800円（全8回分）
定員：25名
持物：ラケット（無料貸出有り）・体育館用シューズ
講師：都筑区卓球協会
■リラックスヨガ（満員になりました）
～ヨガ初心者のクラス。体が硬い、運動が苦手な方におすすめ。体の柔軟性が怪我予防にも～
開催日：9月4日・25日・10月2日・16日・23日・30日・11月6日・20日・27日・12月4日
時間：9時30分～10時20分
参加費：5000円（全10回分）
定員：25名
インストラクター：布施千春
■アクティブヨガ
～ヨガ中級クラス。運動量が多く代謝アップエクササイズ。効果が高いクラスです～
開催日：9月4日・25日・10月2日・16日・23日・30日・11月6日・20日・27日・12月4日
時間：10時35分～11時25分
参加費：5000円（全10回分）
定員：25名
インストラクター：布施千春
※アクティブヨガ、当日のみの参加可（空きがある場合・一回600円）
■美姿勢・美ボディ
～筋膜リリースローラーを使用したレッスン～
開催日：9月8日・22日・10月6日・20日・11月10日・24日・12月1日・15日
時間：①9時30分～10時20分 ②10時40分～11時30分
参加費：8000円（全8回分）
定員：10名
インストラクター：村富優子（Ｙumicorebodyアカデミー認定トレーナー）
■楽々ボールピラティス
～体ほぐしからスタート。ご自宅でも継続可能のプログラム～
開催日：9月13日・20日・27日・10月11日・18日・25日・11月8日・15日・22日・12月13日
時間：9時40分～10時30分
参加費：5000円（全10回分）
定員：25名
インストラクター：今野朋美（ＦTPマットピラティス上級インストラクター）
■ステップＵＰピラティス（満員になりました）
～ピラティスに慣れてきた方のステップＵＰクラス～
開催日：9月13日・20日・27日・10月11日・18日・25日・11月8日・15日・22日・12月13日
時間：10時45分～11時35分
参加費：5000円（全10回分）
定員：25名
インストラクター：今野朋美（ＦTPマットピラティス上級インストラクター）
※楽々ボールピラティス、当日のみの参加可（空きがある場合・一回600円）
■ラジオ体操＋健康体操
～皆さんご存じのラジオ体操。ちょっとしたコツでもっと健康な体に～
開催日：10月26日・11月30日・1月25日・2月29日・3月28日
時間：10時～11時
参加費：1000円（全5回分・保険料込）
定員：60名
講師：山田ゆかり（R3ラジオ体操講師）
■リセットヨガ
～夜のヨガ講座がいよいよスタート！金曜の夜に一週間の疲れをヨガでリセット。お仕事帰りにどうぞ～
開催日：10月6日・13日・20日・27日・11月10日・17日・24日・12月1日
時間：19時～19時50分
参加費：4800円（全8回分）
定員：15名
インストラクター：布施千春
※当日のみの参加可（空きがある場合・一回700円）
※トライアル教室実施決定！
9月8日19時～ 参加費700円（8月8日からお申込み受付）
詳細はＰＤＦをご覧ください。
スポーツプログラム2023秋（ＰDFはこちらから）