「おうちでレッスン」を動画配信中です。
本講座に比べて短時間の体験版ですが、リフレッシュタイムにご利用ください。
★秋スタートの本講座「ヨガ入門Ⅱ(9/7～)」「燃焼系アクティブヨガⅡ(9/7～)」「初めてのピラティスⅡ(9/9～)」「体幹・体軸ピラティスⅡ(9/9～)」「転倒予防体操9/24」もお楽しみに！
＜おうちでレッスン・プログラム＞
・みんなで運動！転倒予防体操①動画こちら→
転倒予防体操② 動画こちら→
講師：横浜新都市脳神経外科理学療法士
・2人でエクササイズ 動画こちら→
・上半身ストレッチ 動画こちら→
講師：ピラティス講座Tomo先生
・背骨を整えるストレッチ 動画こちら→
・スクワット＆バランス 動画こちら→
講師：ヨガ講座Chiharu先生
・腹式呼吸の発声法 動画こちら→
・発声練習をしましょう 動画こちら→
・響く声の出し方 動画こちら→ NEW！
講師：ボイストレーニング講座のボイストレーナー星野優花先生