【産後エクササイズマミーナ体操】

講師：小川美佳
日程：4/15・5/20・6/3・6/17・7/1（月）
時間：10：30-11：20
参加費：4000円/全5回分
募集人数：10組（歩行前の子と親）
申込：3/15～

【メアリー先生の英会話（初級・中級）】

講師：MaryLee村上
日程：4/16・4/23・5/14・5/28・6/11・6/25・7/9・7/23・9/10・9/24（火）
時間：初級 9：40-10：30
中級10：40-11：30
参加費：8500円/全10回分
募集人数：各12人
申込：3/16～

【美顔鍼灸+季節のお灸】

講師：宋順姫
日程：4/3（水）
時間：10：00-11：00
参加費：1500円
募集人数：10人
申込：3/3～

【ボイストレーニング】

講師：星野優花
日程：4/2・4/16・5/7・5/21・6/4・6/18・7/2・7/16・9/3・9/17（火）
時間：10：00-11：30
参加費：6000円/全10回分
募集人数：20人
申込：3/2～

【NEW脳トレ楽笑体操】

楽しく体を動かしましょう！笑いましょう！脳トレを取り入れたシニア向け体操。
＜講師：長井三枝子横浜市シルバー体操レクリエーション指導員＞
日時：4/25・5/30・6/27
10：00-11：00
参加費：900円（保険料込）
（全3回分）
定　員：30名
受付：3/25（月）～

【楽々ボールピラティス】

体ほぐしからスタート。ご自宅でも継続可能のプログラム。
＜インストラクター：今野朋美ＦＴＰマットピラティスラティス上級インストラクター＞
日時：4/10・4/17・4/24・5/8・5/15・5/22・5/29・6/12・6/19・6/26・7/10・7/17
9：40-10：30
参加費：6,000円（全12回分）
定　員：28名
受付：3/10（日）～

【ステップＵＰピラティス】

ピラティスに慣れてきた方のステップUPクラス。
※インストラクター：同上
日時：4/10・4/17・4/24・5/8・5/15・5/22・5/29・6/12・6/19・6/26・7/10・7/17
10：45-11：35
参加費：6,000円（全12回分）
定　員：28名
受付：3/10（日）～

【ゆうゆう健康体操】

シニア向けの健康体操
日時：4/4-2025年3/13(全34回)
①9：30-　②10：40-
参加費：5,100円(保険料込)
定員：各80名
受付：3/4（月）～窓口のみ
(申込書記入の上、窓口にて受付)
※電話受付はいたしません

【アクティブヨガ】

ヨガ中級クラス。
運動量が多く代謝アップエクササイズ効果が高いクラスです。
※インストラクター：同上

日時：4/15・4/22・5/20・5/276/3・6/17・6/24・7/1・7/22・7/29
10：35-11：25
参加費：5,000円（全10回分）
定　員：30名
受付：3/15（金）～

※ヨガ両講座、単発参加OK
当日受付　1回600円

【リラックスヨガ】

ヨガ初心者クラス。
体が硬い、運動が苦手な方におススメ。体の柔軟性が怪我予防にも。
＜インストラクター：布施千春ＳＰＪパワーヨガインストラクター＞
日時：4/15・4/22・5/20・5/27・6/3・6/17・6/24・7/1・7/22・7/29
9：30-10：20
参加費：5,000円（全10回分）
定　員：30名
受付　：3/15(金)～