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2019年03月20日

【大人向け】 健康アップエクササイズ セルフケアでいきいきと!

ゆるめて、伸ばして、リセット!

首、肩こり、腰痛、むくみなどに有効です。 ストレッチやリンパマッサージを取り入れて、誰でも一人で簡単に行える、ボディケアを伝授します。

講師:矢内 和子 先生(セルフケアインストラクター)

日時:5月17日、5月31日、6月7日、6月21日、7月5日 各金曜日 全5回

午後2時~3時

場所:北山田小学校コミュニティハウス 研修室

定員:15人

参加費:1,500円(全5回分)

持ち物:タオル、水分補給の飲み物、動きやすい服装で

申込み:4月17日(水)から電話又は受付で(先着順)

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