ゆるめて、伸ばして、リセット!
首、肩こり、腰痛、むくみなどに有効です。 ストレッチやリンパマッサージを取り入れて、誰でも一人で簡単に行える、ボディケアを伝授します。
講師：矢内 和子 先生（セルフケアインストラクター）
日時：5月17日、5月31日、6月7日、6月21日、7月5日 各金曜日 全5回
午後2時～3時
場所：北山田小学校コミュニティハウス 研修室
定員：15人
参加費：1,500円（全5回分）
持ち物：タオル、水分補給の飲み物、動きやすい服装で
申込み：4月17日（水）から電話又は受付で（先着順）
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