肩こり腰痛を治す背骨コンディショニング（全3回）
新型コロナウィルス感染拡大防止のために中止とさせていただきます。
皆さまにはご迷惑をおかけしますがご理解のほどよろしくお願いいたします。
背骨の歪みを矯正することにより、肩こり・腰痛などの緩和を目指します。
70％が横になって行える行える体操がメインです。
皆さんに安全で安心な体操を学びます。
・日時：
①6月12日（金）自分の歪みを知る。腰痛、坐骨神経痛を改善する体操をする。
②6月26日（金）背骨の歪みが引き起こす肩こり腰痛以外の症状について学ぶ。腰痛体操の復習。
③7月10日（金）今までの体操の復習。肩こり、手のしびれ、頭痛、首の痛み等を改善する体操。
いずれも10時～11時30分
・場所：仲町台地区センター会議室
・募集：軽い全身運動が可能な人 16名
・参加費：1800円（全回分）
・講師：須藤孝さん 背骨コンディショニング協会パーソナルトレーナー
・持ち物：筆記用具、ヨガマット、浴用タオル、（ストレッチ用）
・申込み：6月1日9時から窓口先着、10時から電話先着
・チラシはこちら→pdf
＊状況により、受付開始の変更や講座も中止になる場合があります。