骨盤底筋を鍛えることにより、ぽっこりお腹の改善や加齢や出産後の尿漏れや骨盤の歪みの改善をを助けます。
＊状況により中止・延期される場合があります。予め、ご了承いただきますようお願い申し上げます。
日時：2023年11月16日、12月7日、21日、1月18日、2月1日、15日、3月7日、21日（全8回）
いずれも木曜 10時～11時
場所：仲町台地区センター2階会議室
募集：女性20人
参加費：4800円
講師：飛嶋ルリ子
申込：10月11日9時窓口にて先着順、10時電話にて先着順
持ち物：ヨガマット、飲み物、フェイスタオル、（室内履き不要）
声楽家の先生と一緒に、歌詞カードを見ながら懐かしい歌を歌います。
＊状況により、中止になる場合もあります。
日時：令和5年11月18日、12月16日、1月20日、2月17日、3月16日、
いずれも第3土曜日10時～11時30分
募集：42人
参加費：2800円（全回分）
講師：中山厚さん・中山幸子さん
申込：10月11日より窓口受付開始9時～、電話受付開始10時～
音楽を使った楽しい健康体操です。運動の苦手な方大歓迎！歌謡体操・口腔ケア・脳トレ等々と健康プチ雑学など盛りだくさん。今年度から内容を少しリニューアル！ますます楽しい内容になりました。
＊状況により、中止・延期される場合があります。予め、ご了承いただきますようお願い申し上げます。
日時：令和5年10月12日・26日、11月9日、12月14日、令和6年1月11日・25日、2月8日、22日、3月14日・28日（全10回） いずれも木曜 10時～11時30分
場所：仲町台地区センター2階会議室
定員：概ね60歳以上の男女 20名程度
持ち物：動きやすい靴、タオル、飲み物
参加費：5500円（全回分）
申込：9月12日より9時窓口受付先着順、10時電話受付先着順
講師：健康予防管理専門士/介護予防指導士/音楽健康指導士 伊藤光枝さん
スマートフォンは持っているけど、使い方に自信がない方もいらっしゃるのでは。便利な機能の使い方や、お得な機能のご紹介もあります。
＊状況により、中止・延期される場合があります。予め、ご了承いただきますようお願い申し上げます。
・日時：令和５年10月17日～31日 毎週火曜日、12時30分～14時30分（全3回）
・場所：仲町台地区センター
・募集：おおむね60歳以上の男女 12人
・参加費：1600円（全３回分）
・持ち物：ご自分のスマホ
・内容：
①スマホの基本
②Google基本アプリの使い方
③生活に便利なアプリの紹介
・講師：つづきパソピアのみなさん
・申込み：9月12日9時から窓口先着、10時から電話先着
花や葉を束ねて飾る「スワッグ」ナチュラルな雰囲気がインテリアになじみます。
＊状況により、中止・延期される場合があります。予め、ご了承ください。
日時：9月25日（月）10時〜11時30分
場所：工芸室
募集：先着12人
参加費：2200円（材料費含む）
講師：栗原ゆきさん
持ち物：花用ハサミ、持ち帰り用の袋
申込：8月11日より9時から窓口予約先着順、10時から電話予約先着順
チラシはこちら
産後特有の不調を整え、心身のバランスを安定させてくれます。初心者や体の硬い方にオススメです。楽しくリフレッシュしましょう。
＊状況により、中止・延期される場合があります。予め、ご了承いただきますようお願い申し上げます。
日時：令和5年10月11日・25日、11月8日・22日、12月13日、1月10日・24日、2月14日・28日、3月13日 いずれも水曜 A9：15～10：15 B10：30～11：30
対象：A1歳未満の首が座った親子 B1歳～2歳未満の親子 各10組
参加費：1組6500円（全回分）
講師：十河ゆみさん（IHTA認定キッズ＆ベビーヨガインストラクター）
申込：8月11日から9時から窓口受付先着順、10時から電話受付先着順
チラシはこちら→ベビーと一緒に楽しむママヨーガ後期
姿勢改善や血流ＵＰ，全身のリンパの流れを促し肩コリ、首コリを予防・改善します。
呼吸がご自身の心と身体をつなぎます。五感を研ぎ澄まし、リラックスできるひと時を過ごしましょう。
＊状況により、中止となる場合があります。予め、ご了承ください。
日時 2023年 9月1日・15日、10月6日・20日、11月17日、12月1日（全6回）
いずれも金曜日19時～20時（60分コース）
場所 会議室
募集 20人
参加費 3600円（全回分）
持ち物 ヨガマット、飲み物、汗拭きタオル
講師 藤原裕子さん（全米ヨガアライアンス認定 ＲＹＴ500修了、肩甲骨ヨガ、経路ＹＯＧＡ、小顔フェイシャルヨガ、ヨガリフレクソロジー、
フットケアセラピスト、ペルビックストレッチ（骨盤調整）マイスターインストラクター、日本体育協会公認スポーツリーダー
申込み 8月11日9時から窓口先着、10時から電話予約先着
チラシはこちら→リフレッシュ！肩甲骨ヨガ2期
マスクを取る機会も多くなってきました。フルメイクもそろそろ楽しみたいですね♪メイクアップ術を学んで秋のお出かけを楽しみませんか？
＊状況により、中止・延期される場合があります。予め、ご了承ください。
日時：2023年10月4日（水）13時〜14時30分
定員：先着12人
参加費：200円
8月11日から9時窓口受付開始、10時電話受付開始
チラシはこちら⇒メイク講座
将棋を少し経験したことがある子や初めてのお子さんも、楽しみながら将棋を学べます。
＊新型コロナウイルス感染状況により、中止になる場合があります。ご了承ください。
日時：令和5年10月15日、11月26日、12月24日、1月28日、2月25日、3月31日いずれも日曜日9時30分〜11時
＊講師の都合により、日程が変更になる場合があります。
対象：小中学生16人
参加費：4800円（全6回分）
講師：野口雄冬さん
申込：8月11日から受付スタート！9時から窓口予約先着順、10時から電話予約先着順
チラシはこちら⇒こども将棋入門講座
かわいらしい苔に癒されながら、容器の中に自分の世界を作りましょう
日時：10月15日（日）9時30分～11時30分
人数：16人
参加費：1500円（材料費含む）
講師：新井裕之さん、グリーンアドバイザー
申込：8月11日9時から窓口受付開始、電話受付開始は10時から
チラシ⇒苔テラリウムに挑戦