深い呼吸と共に運動し、ご自身で骨盤や体幹を整えることを目指します。基本は簡単なストレッチ体操。 バランスを整えながら引き締まった体を目指しましょう!!
◆開催日時: 11月2・16日、12月7・21日、1月11・25日、2月1・15日、3月1・15日、いずれも金曜日(全10回) 午前10時45分~11時45分
◆参加費 : 2,500円(全10回分)
◆募集人数: 15名
◆申込方法: 10月2日~窓口(9時~)または電話(10時~) 先着順
◆講 師 長谷川 佳奈子 先生 (一般社団法人ピルビスワーク協会、一級ピルビスワカー、中高老年運動指導士)
◆問合せ 中川西地区センター 電話 045-912-6973
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