深い呼吸と共に運動し、ご自身で骨盤や体幹を整えることを目指します。基本は簡単なストレッチ体操。 バランスを整えながら引き締まった体を目指しましょう！！
今年度は和室でさらにリラックス！
◆開催日時： 5月10日～10月18日 隔週金曜日（全10回） 午前10時45分～11時45分
◆参加費 ： 2,500円（全10回分）
◆募集人数： 15名
◆申込方法： 4月10日～窓口（9時～）または電話（10時～） 先着順
◆講 師 長谷川 佳奈子 先生 （一般社団法人ピルビスワーク協会、一級ピルビスワカー、中高老年運動指導士）
◆問合せ 中川西地区センター 電話 045-912-6973
★詳しくは下記を御覧下さい
⇒ピルビスワークス 紹介チラシ（PDF）